веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Тіна Кароль розповіла про ревнощі сина до ДАНА БАЛАНА
23 cічня, 19:20
Іраклі Макацарія зізнався, що йому подобається Анна Різатдінова
10 cічня, 18:33
Трешачок від Нікітюк: вогняний пукан та смердючий рот
10 cічня, 10:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
03 cічня, 13:30
ALEKSEEV розповів, чому не дарує подарунки своїм жінкам
02 cічня, 14:03
Раміна Есхакзай зізналася, кого з українських зірок вона ненавидить
01 cічня, 18:03
Оце так: Чому чоловік Катерини Кухар поїхав від неї до Німеччини
01 cічня, 14:03
Хлопці з гурту Агонь розповіли, чому не хочуть говорити про розставання з Бардашем
17.12.2019, 19:33
close

Ошибки, из-за которых ты не можешь похудеть

Краса/Здоров'я
21.07.2015, 17:38 87
переглянути галерею
Ошибки в питании

Ошибки, из-за которых нельзя похудеть.

1. Отсутствие плана.

Если ты проголодалась, но у тебя нет плана питания, ты можешь принять неправильное решение. Лучше всего, спланируй свое питание на неделю и сделай это как можно более детально, с учетом калорий.

2. Засекреченная информация.

Когда твои родственники знают о твоей диете и смене образа жизни, они будут тебя поддерживать вместо того, чтобы уговаривать сьесть еще одну котлетку или пирожок.

3. Слишком много протеина или слишком мало.

Временные диеты с отсутствием или перенасыщением протеинами на самом деле работают. Но как постоянный стиль жизни такой вариант может только навредить.

4. Замена не полезной еды упражнениями.

Такой трюк мало когда работает. Если ты думаешь сьесть пиццу и побегать сутра, вся твоя диета по снижению веса и оздоровлению - коту под хвост.

5. Исключение ужина из-за коктейлей.

Не стоит отбирать у организма ценные компоненты только ради алкоголя. Ты получишь огромное количество лишних калорий без полезных витаминов. Просто выбери безалкогольные коктейли.

Смотрите также:Для жаркой вечеринки: рецепты низкокалорийных коктейлей

Спорт минутка: лучшие упражнения для проблемных зон

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук