Особистий дієтолог Кім Кардашьян розказала, що їсть зірка, аби залишатися такою красунею
У своїх інтерв’ю американська бізнесвумен Кім Кардашьян не раз зізнавалася, що підтримує своє тіло в ідеальній формі завдяки особливій дієті, але які саме продукти входять в раціон 39-річної знаменитості – й досі залишається таємницею.
Однак, особистий дієтолог зірки на ім’я Колетт Хеймовіц вирішила розказати, чим харчується її клієнтка.
За словами жінки, дружина Каньє Веста добре вивчила власний організм, щоб вміти аналізувати його реакцію на будь-який продукт, тому проблем з раціоном в неї не виникає.
Колетт зізналася, що бізнесвумен весь час контролює кількість споживаних вуглеводів та добре розуміється на тому, як обрати продукти, що містять в собі правильні вуглеводи.
Коли ви обираєте вуглеводомісткі продукти – зупиніться на тих, в яких є найвищий вміст клітковини. Також переконайтеся в тому, що у вашому раціоні міститься достатня кількість білка, тому що саме він допомагає нам контролювати почуття голоду,
– наголосила Хеймовіц.
Дієтолог зауважила, що в їжі має бути достатня кількість корисних жирів (горіхи, оливкова олія, авокадо, пшениця, маслини, риба), які допомагають підтримувати достатній для нормального функціонування організму рівень енергії.
Окрім цього, треба постаратися виключити зі свого раціону цукор. Коллет рекомендує знизити щоденну дозу вживання солоденького порошочка до 15 грамів.