close

Овочі та фрукти, які зроблять твою шкіру ідеальною в будь-який сезон

Краса/Здоров'я
12 лютого 2018, 15:03 181
Читать новость на русском
переглянути галерею
Корисні овочі та фрукти для шкіри

Тримай список найважливіших продуктів для твоєї шкіри та мерщій до магазину.

Ти забула, що в зимовий період твоя шкіра благає про порятунок? Не біда, є декілька дієвих способів повернути їй сяйво та гладкість. Запиши собі у блокнотик ці фрукти та овочі й біжи до супермаркету. Регулярне вживання цих смаколиків сподобається і тобі, і твоєму організму.

Дивіться також: Міфи про здорове харчування, про які варто забути

Корисні жири

Для володарок сухої шкіри стануть незамінними оливки та оливкове масло.

Овочі та фрукти, які зроблять твою шкіру ідеальною в будь-який сезон - фото 368509

 

Помаранчеві фрукти та овочі

Диня, манго, гарбуз, морква, батат та хурма. Вони містять речовину бета-каротин, з якої згодом синтезується необхідний шкірі вітамін А.

Зелені та червоні

Огірки, помідори та авокадо - твої помічники проти зморщок та набряків. А от шпинат, салат, руккола та капуста містять купу антиоксидантів та вироблять коллаген.

Дивіться також: Три кроки до здорового волосся: відверто про красу

Цитрусові та ягоди

Чорниця та малина захистять від ультрафіолету. А ківі, мандарини та апельсини збагатять шкіру вітаміном С та не дадуть бруду до неї доторкнутися.

Овочі та фрукти, які зроблять твою шкіру ідеальною в будь-який сезон - фото 368510

Джерело: Elle


Надіслати відгук