веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
Вчора, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
"До 10 років була м'якою": Анастасія Приходько розповіла, чому має "сталевий" характер
08 липня, 19:00
Раміна Есхакзай зізналася, що готова стати мамою, але при цьому не народжувати
02 липня, 09:02
Юна співачка Uliana Royce відповіла, яка у неї сексуальна орієнтація
24 червня, 19:30
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
close

Підрахували, на скільки років здорові звички продовжують життя, і це найкраща мотивація

Краса/Здоров'я
23.10.2020, 14:33 701
переглянути галерею
Здоровий спосіб життя | unsplash

Ти ще вагаєшся, чи переходити на здоровий спосіб життя?

Дослідники з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я опрацювали дані 100 тисяч людей, щоб дізнатися, які корисні звички подовжують наше життя.

Дивіться також: Ти здивуєшся: науковці з'ясували, скільки людина повинна спати залежно від віку

Так, виявилося, що жінки, лайфстайл яких здоровий та активний, насолоджуються здоровим життям до 84 років. А чоловіки - до 81,1 року.

Здоровий спосіб життя може подарувати чоловікам 7,5 років, а жінкам – 10 років життя без хронічних захворювань,

– поділилися цікавими даними вчені.

Найкориснішими для довголіття та здорового життя виявилися такі звички:

  • відмова від куріння,
  • нормальний індекс маси тіла,
  • обмеження алкоголю,
  • здорове харчування,
  • фізична активність (30 хвилин на день).

 

Дивіться також: Доведено наукою: перегляд відео з милими тваринками покращує здоров'я людини

Джерело: 24tv


Надіслати відгук