Пізній прийом: варіанти правильної вечері без шкоди для фігури

Дієтологи та фітнес тренери стверджують, що найкориснішими у вечірній час доби є білки. Отож, пропонуємо вам варіанти правильної і корисної вечері.

1. Куряче філе, можна зі спеціями і овочами

2. Печений кролик з салатом із помідорів

3. Омлет з яєць і молока, можна додати жменю квасолі

4. Лосось, скумбрія чи будь-яка інша риба на пару, з овочевим салатом

5. Рис морепродуктами

6. 150 гр творогу з корицею/ часником і зеленню

7. Овочевий салат і тунця

8. Тушкована телятина з овочевим соусом

9. Салат з помідорів та моцарелли

10. Індиче філе з салатом із зелені та огірка.

Читайте також: 3 ідеальних рецепти з кабачками

Здивувати всіх: рецепт чорничної піци

Джерело: fithacker