close

План питания: 4 меню известных балерин

Краса/Здоров'я
11 червня 2015, 10:02 6
переглянути галерею
Балерина

Что едят балерины

Завтрак:

кофе
половина грейпфрута
шпинат в оливковом масле

Обед

куриная грудка с зеленью
сладкий картофель
зеленый чай

Ужин

запеченныйлосось с зернистой горчицей
ломтики помидоров
вода

Перекусы

черника и миндальные орехи
90% темный шоколад
вода

Завтрак

кофе
2 яйца
2 тоста

Перекус

Фруктовый салат

Обед

куриная грудка с круассаном и сыром чеддер
итальянский картофельный салат
холодный чай

Перекус

кофе
орехи

Ужин

Курица с овощами и рисом

Завтрак

2 яйца и чаша риса
латте

Перекус

йогурт с кешью и бананом

Обед

салат с курицей и заправкой
или сэндвич с салями и чесноком
имбирный напиток

Ужин

стейк из лосося с рисом или суп
авокадо

Перекус

немного мороженного или печенья

Завтрак

2 запеченный яйца с беконом и зеленью
капуччино

Перекус

яблоко с корицей

Обед

рыба и темно-зеленые овощи
кофе

Перекус

орехи или 90% темный шоколад

Ужин

протеин - курица, рыба или креветки
овощи
бокал вина


Надіслати відгук