Почему бы и "да": 4 преимущества pole dance

Очередной вид танцев выходит "из-за кулис" и становится доступным всем желающим. Поприветствуйте pole dance, или танцы на шесте! Это удивительно красиво и зрелищно, в прочем, как и любые танцы. Сомневаетесь, подходит ли это вам - вы никогда не узнаете этого наверняка, пока не попробуете отправиться хотя бы на одну тренировку. Надеемся, эти 4 преимущества вас вдохновят:

1. Если ваша основная цель - это снижение веса, то pole dance придутся очень даже кстати. Одна тренировка позволяет в среднем сжечь около 250 калорий, что приведет к минус 3-4 кг за месяц тренировок. Неплохой результат, учитывая то, что при этом вы еще и укрепите мышцы, обзаведетесь кошачьей пластикой движений и увеличите уверенность в себе.

2. У pole dance нет ограничений по возрасту. Взгляните на Грету Понтарелли, которая решила осваивать тогда еще столь экзотический вид танцев в свои 59 лет. Сейчас ней уже за 60, хотя ее внешний вид и фигура заставляют в этом сильно сомневаться.

3. Вы даже не представляете, сколько силы вам потребуется для того, чтобы просто удержать свое тело на пилоне! Это намного сложнее чем кажется,
поэтому на тренировках вам предстоит разрабатывать все мышцы тела. И делать это в танце намного веселее, чем поднимая гири в спортзале.

4. Пускай сперва растяжка не позволит вам делать супер крутые движения, зато со временем подчинятся и они. В противном случае вы рискуете "задеревенеть" уже к 40ка годам, занимаясь сидячей работой и пренебрегая даже минимальными нагрузками.