веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Надя Дорофєєва розповіла, чому у неї з Позитивом не склалися романтичні стосунки
11 листопада, 19:33
Зірки YouTube: Фокусники Magic Five про заробітки, популярність та фанатів
04 листопада, 19:33
Треш від Кошового: свінг із зубною щіткою та козявки
31 жовтня, 19:33
Наталія Могилевська відверто розповіла про свого коханого чоловіка
29 жовтня, 19:33
Анна Різатдінова зізналася, чи спілкується з колишнім чоловіком Олександром Онищенко
21 жовтня, 19:33
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
15 жовтня, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
close

Почему бы и "да": 4 преимущества pole dance

Краса/Здоров'я
08.02.2015, 16:07 65
переглянути галерею
Pole dance: почему бы и "да"

4 повода отправиться на занятие по pole dance

Очередной вид танцев выходит "из-за кулис" и становится доступным всем желающим. Поприветствуйте pole dance, или танцы на шесте! Это удивительно красиво и зрелищно, в прочем, как и любые танцы. Сомневаетесь, подходит ли это вам - вы никогда не узнаете этого наверняка, пока не попробуете отправиться хотя бы на одну тренировку. Надеемся, эти 4 преимущества вас вдохновят:

1. Если ваша основная цель - это снижение веса, то pole dance придутся очень даже кстати. Одна тренировка позволяет в среднем сжечь около 250 калорий, что приведет к минус 3-4 кг за месяц тренировок. Неплохой результат, учитывая то, что при этом вы еще и укрепите мышцы, обзаведетесь кошачьей пластикой движений и увеличите уверенность в себе.

2. У pole dance нет ограничений по возрасту. Взгляните на Грету Понтарелли, которая решила осваивать тогда еще столь экзотический вид танцев в свои 59 лет. Сейчас ней уже за 60, хотя ее внешний вид и фигура заставляют в этом сильно сомневаться.

3. Вы даже не представляете, сколько силы вам потребуется для того, чтобы просто удержать свое тело на пилоне! Это намного сложнее чем кажется,
поэтому на тренировках вам предстоит разрабатывать все мышцы тела. И делать это в танце намного веселее, чем поднимая гири в спортзале.

4. Пускай сперва растяжка не позволит вам делать супер крутые движения, зато со временем подчинятся и они. В противном случае вы рискуете "задеревенеть" уже к 40ка годам, занимаясь сидячей работой и пренебрегая даже минимальными нагрузками.

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук