веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Порада на вечір п'ятниці: як правильно пити, щоб ранок був добрим

Food
27 серпня, 18:17 6477
переглянути галерею
Як пити, щоб не було похмілля | Unsplash

У вечір п’ятниці хочеться феєрично зустріти вихідні, тому досить часте явище, коли люди в цей день йдуть в бар у компанії друзів або в інше місце з міцними напоями.

Однак, на ранок веселощі змінюються похміллям, від якого псується не тільки самопочуття, а й настрій.

Дивіться також: Пиво робить людей щасливішими, але геть не через вміст алкоголю

Отож, тримай наукові поради про те, як правильно пити, щоб потім не лежати в ліжку, відновлюючи сили.

Як правильно пити, щоб ранок був добрим:

  • Розраховуй дозу: лікарі кажуть, що на добу оптимальна кількість алкоголю – 8 мл спирту. Це означає, що організм здорової людини з легкістю може витримати 150 мл вина або 30 мл міцного алкоголю на добу.
  • Обирай тільки якісний алкоголь: від нього навряд чи будуть сильні побічні ефекти, а ще тут працює правило "менше, але краще".
  • Після кожної порції алкоголю випивай негазовану воду: алкоголь сприяє зневодненню, тому цей трюк допомагає відновити водний баланс.
  • Не змішуй напої: деякі нехтують даним правилом, але дарма, бо градус не треба ані підвищувати, ані знижувати.
  • Не пий на пустий шлунок: перед вживанням алкогольних напоїв обов’язково треба поїсти (овочі, рибу, легке м’ясо).
  • Припини пити за 3 години до сну: це допоможе уникнути вертольотів і дасть твоєму шлунково-кишковому тракту відпочити після гучної туси.

Дивіться також: Вчені розповіли, який алкоголь найменше за все шкодить організму людини