веб-камера
Відео новини
Пивоваров розповів про курей, які несуть яйця, дівчат у сукнях та визвав Містера Пропера
12 липня 2018, 13:33
Зіркові війни: Андрій Бєдняков проти Володимира Дантеса
10 липня 2018, 12:33
"Без грима": Вікторія Тігіпко про червоні доріжки та Одеський кінофестиваль
06 липня 2018, 16:03
Дорофеєва розповіла про Дантеса, а Позитив показав волохаті пахви
06 липня 2018, 14:17
Наполеон у Києві: Слава Дьомін захопив столицю
06 липня 2018, 10:57
EL KRAVCHUK про цнотливість своєї пісні та нечищені зуби
04 липня 2018, 14:03
MamaRika станцювала шалений танець та розповіла про неголені ноги та секс
03 липня 2018, 11:47
Зірковий бліц: Наталка Карпа про пісок у купальнику, сон у наметі та продавця пахлави
02 липня 2018, 13:33
close

Поради дієтолога: як за тиждень стати здоровішими та красивішими

Краса/Здоров'я
12 cічня 2017, 14:33 60
переглянути галерею
Поради дієтолога

Після свят страшно ставати на ваги та дивитись на їжу? Не хвилюйтесь, до літа ще є час. І навіть за тиждень можна відновитись та почуватись краще. Головне дотримуватись хоча б цих трьох правил відомого американського експерта зі здорового харчування - Енді Беллатті.

По-перше: основа здоров'я - вода. Дієтолог рекомендує забрати з раціону газовані та солодкі напої, соки. Вживання великої кількості води (чистої або з лимоном) допоможе вивести токсини з організму та схуднути, а, отже, й омолодитись.

По-друге: треба обмежити продукти із високим вмістом натрію. Вони викликають здуття та набряки. А моментальний ефект забезпечить обмеження солі.

По-третє: клітковина є необхідною для нашого організму. Обов'язково треба вживати броколі, солодкий перець, брюссельську капусту, буряк, яблука, томати та інші продукти із високим вмістом клітковини. Вона забезпечить ситість та активізує роботу шлунково-кишкового тракту.

Виконуючи ці нескладні три правила, вже за тиждень ви побачите ефективність та результат. Самопочуття і зовнішній вигляд покращаться у рази. Намагайтесь дотримуватись їх завжди і насолоджуйтесь собою та життям! Будьте здоровими та щасливими!

Читайте також: Дієтологи: як правильно харчуватись взимку

Джерело: nv

Читайте також: 13 секретів, як легко перейти на правильне харчування

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук