веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Оля Цибульська розповіла про своє ставлення до сексу по телефону
Вчора, 11:47
NK | Настя Каменських розповіла, чому її чоловіку пощастило
19 лютого, 19:33
Відверто: NK | Настя Каменських про свої сексуальні вподобання
19 лютого, 16:33
Караоке на колесах: Вова Остапчук розповів про зустріч з Винником та заспівав хіт Дорна
15 лютого, 11:50
TAYANNA зізналася, що поступилася місцем у "ВІА Грі" Світлані Лободі
24 cічня, 11:17
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
close

Приятное с полезным: фитнес-секреты Дженнифер Энистон

Новини
09.11.2014, 15:41 44
переглянути галерею
Результат Дженнифер - вдохновляет

Секреты, благодаря которым Дженнифер Энистон добилась отличной фигуры, ни в чем себе не отказывая.

1. Если ты делаешь что-то больше 30 дней, это становится привычкой. А значит, если в течении месяца заставить себя пойти на тренировку сложно, то стоит потерпеть. Скоро и тело и мозг привыкнут и ты просто не сможешь без этого жить.

2. Выбери свой вариант. Если ты любишь играть в теннис или ездить на велосипеде, то ничто не мешает тебе заменить этим сегодняшнюю тренировку. В конце-концов, именно любимые занятия, а не просто физическая нагрузка, делают тебя здоровее и энергичнее.

3. Никаких отговорок! Если Дженнифер Энистон умудряется найти время для тренировок, не смотря на съемочный график, то тебе это тоже удастся. Так что постарайся быть максимально гибкой.

4. Выполнение одних и тех же упражнее вызывает скуку, даже когда дело касается спортзала. Попроси тренера подобрать тебе новую програму, и, возможно, увеличить нагрузку при силовых упражнениях.

5. Не отказывай себе. Если тебе до дрожи в коленках хочется шоколада, то поддавшись искушению ты сэкономишь больше сил и нервов. Разумеется, это не значит проглотить целую плитку целиком.

6. Слушай свое тело. Если сегодня тебе не хочется идти в зал, это вовсе не значит, что лень берет над тобой верх. Возможно, твоему организму просто нужно восстановится.

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук