веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
Євген Синельников розповів, чому не вийшов випуск "Орла і Решки" з Північної Кореї
17 травня, 18:33
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
13 травня, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
close

Приятное с полезным: фитнес-секреты Дженнифер Энистон

Новини
09.11.2014, 15:41 150
переглянути галерею
Результат Дженнифер - вдохновляет

Секреты, благодаря которым Дженнифер Энистон добилась отличной фигуры, ни в чем себе не отказывая.

1. Если ты делаешь что-то больше 30 дней, это становится привычкой. А значит, если в течении месяца заставить себя пойти на тренировку сложно, то стоит потерпеть. Скоро и тело и мозг привыкнут и ты просто не сможешь без этого жить.

2. Выбери свой вариант. Если ты любишь играть в теннис или ездить на велосипеде, то ничто не мешает тебе заменить этим сегодняшнюю тренировку. В конце-концов, именно любимые занятия, а не просто физическая нагрузка, делают тебя здоровее и энергичнее.

3. Никаких отговорок! Если Дженнифер Энистон умудряется найти время для тренировок, не смотря на съемочный график, то тебе это тоже удастся. Так что постарайся быть максимально гибкой.

4. Выполнение одних и тех же упражнее вызывает скуку, даже когда дело касается спортзала. Попроси тренера подобрать тебе новую програму, и, возможно, увеличить нагрузку при силовых упражнениях.

5. Не отказывай себе. Если тебе до дрожи в коленках хочется шоколада, то поддавшись искушению ты сэкономишь больше сил и нервов. Разумеется, это не значит проглотить целую плитку целиком.

6. Слушай свое тело. Если сегодня тебе не хочется идти в зал, это вовсе не значит, что лень берет над тобой верх. Возможно, твоему организму просто нужно восстановится.


Надіслати відгук