Продукти, які врятують від ПМС

ПМС, або передменструальний синдром, доволі неприємне явище, з яким стикається кожна жінка.

Щоб якось полегшити біль і привести настрій і самопочуття в норму, потрібно правильно харчуватись. Пропонуємо вам дізнатись, які ж продукти допоможуть врятуватись від нестерпних симптомів ПМС.

Спеціалісти радять приймати їжу маленькими порціями. Варто вживати банани, молоко, тунець, макарони - ці продукти допомагають підняти сератонін і бета-ендорфін, які сприяють гарному настрою. А також, їжте ківі, абрикоси і сливи - вони збагатять організм калієм і цинком, що полегшить жахливі прояви ПМС.

Читайте також: Топ 10 рис характеру, які чоловіки цінують більше ніж красу

7 причин займатись сексом щодня

Джерело: youtube-канал програма "Все буде добре"