веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
Антон Лірник порівняв Дашу Астаф’єву з Олею Бузовою
05 березня, 16:33
Анатолій Анатоліч розповів, скільки грошей заробляє
26 лютого, 12:02
Оля Цибульська розповіла про своє ставлення до сексу по телефону
21 лютого, 11:47
NK | Настя Каменських розповіла, чому її чоловіку пощастило
19 лютого, 19:33
Відверто: NK | Настя Каменських про свої сексуальні вподобання
19 лютого, 16:33
Караоке на колесах: Вова Остапчук розповів про зустріч з Винником та заспівав хіт Дорна
15 лютого, 11:50
close

Продукты, которые сделают вас умнее

Краса/Здоров'я
23.02.2015, 15:00 34
переглянути галерею
Продукты, от которых умнеют

Продукты для ума

Хочешь, чтобы твой мозг начал работать в разы быстрее? Для этого совсем не обязательно покупать дорогие препараты. Есть список продуктов, которые могут зарядить твой мозг энергией и ускорят его работу. Они очень полезны. Включай их в свой дневной рацион и становись умнее.

1. Авокадо. Этот фрукт улучшает кровоснабжение и укрепляет нейронные связи. А еще там много белка и ненасыщенных жиров.

2. Черника. Ты еще с детства знаешь, что черника улучшает зрение. И это не все. Этот чудо-фрукт улучшает память.

3. Семга. Рыбка очень полезна. В ней содержится витамин В12, который укрепляет нервную систему. А жиры омега-3 улучшают память.

4. Орехи. В них много витамина Е и магния, которые делают сосуды мозга эластичнее. Так же они защищают от стресса.

5. Кофе и чай. Эти напитки стимулируют работу главного мозга, придают бодрости. Они богаты антиоксидантами и улучшают логическое мышление.

6. Овсянка. Эта каша содержит омегу-5, который способствует работе мозга. Овес хорошо влияет на работу сосудов и сердца.

7. Зелень. В ней много железа. А оно, как мы знаем, помогает быстрее концентрировать внимание и быстрее анализировать информацию.

Будьте здоровы!

Смотрите также: Остановись: продукты, которые могут навредить сексу

Источник: lifehacker.ru

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук