веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Надя Дорофєєва розповіла, чому у неї з Позитивом не склалися романтичні стосунки
11 листопада, 19:33
Зірки YouTube: Фокусники Magic Five про заробітки, популярність та фанатів
04 листопада, 19:33
Треш від Кошового: свінг із зубною щіткою та козявки
31 жовтня, 19:33
Наталія Могилевська відверто розповіла про свого коханого чоловіка
29 жовтня, 19:33
Анна Різатдінова зізналася, чи спілкується з колишнім чоловіком Олександром Онищенко
21 жовтня, 19:33
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
15 жовтня, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
close

Продукты, которые сделают вас умнее

Краса/Здоров'я
23.02.2015, 15:00 41
переглянути галерею
Продукты, от которых умнеют

Продукты для ума

Хочешь, чтобы твой мозг начал работать в разы быстрее? Для этого совсем не обязательно покупать дорогие препараты. Есть список продуктов, которые могут зарядить твой мозг энергией и ускорят его работу. Они очень полезны. Включай их в свой дневной рацион и становись умнее.

1. Авокадо. Этот фрукт улучшает кровоснабжение и укрепляет нейронные связи. А еще там много белка и ненасыщенных жиров.

2. Черника. Ты еще с детства знаешь, что черника улучшает зрение. И это не все. Этот чудо-фрукт улучшает память.

3. Семга. Рыбка очень полезна. В ней содержится витамин В12, который укрепляет нервную систему. А жиры омега-3 улучшают память.

4. Орехи. В них много витамина Е и магния, которые делают сосуды мозга эластичнее. Так же они защищают от стресса.

5. Кофе и чай. Эти напитки стимулируют работу главного мозга, придают бодрости. Они богаты антиоксидантами и улучшают логическое мышление.

6. Овсянка. Эта каша содержит омегу-5, который способствует работе мозга. Овес хорошо влияет на работу сосудов и сердца.

7. Зелень. В ней много железа. А оно, как мы знаем, помогает быстрее концентрировать внимание и быстрее анализировать информацию.

Будьте здоровы!

Смотрите также: Остановись: продукты, которые могут навредить сексу

Источник: lifehacker.ru

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук