веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
"До 10 років була м'якою": Анастасія Приходько розповіла, чому має "сталевий" характер
08 липня, 19:00
Раміна Есхакзай зізналася, що готова стати мамою, але при цьому не народжувати
02 липня, 09:02
Юна співачка Uliana Royce відповіла, яка у неї сексуальна орієнтація
24 червня, 19:30
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
close

Продукты, которые сделают вас умнее

Краса/Здоров'я
23.02.2015, 15:00 163
переглянути галерею
Продукты, от которых умнеют

Продукты для ума

Хочешь, чтобы твой мозг начал работать в разы быстрее? Для этого совсем не обязательно покупать дорогие препараты. Есть список продуктов, которые могут зарядить твой мозг энергией и ускорят его работу. Они очень полезны. Включай их в свой дневной рацион и становись умнее.

1. Авокадо. Этот фрукт улучшает кровоснабжение и укрепляет нейронные связи. А еще там много белка и ненасыщенных жиров.

2. Черника. Ты еще с детства знаешь, что черника улучшает зрение. И это не все. Этот чудо-фрукт улучшает память.

3. Семга. Рыбка очень полезна. В ней содержится витамин В12, который укрепляет нервную систему. А жиры омега-3 улучшают память.

4. Орехи. В них много витамина Е и магния, которые делают сосуды мозга эластичнее. Так же они защищают от стресса.

5. Кофе и чай. Эти напитки стимулируют работу главного мозга, придают бодрости. Они богаты антиоксидантами и улучшают логическое мышление.

6. Овсянка. Эта каша содержит омегу-5, который способствует работе мозга. Овес хорошо влияет на работу сосудов и сердца.

7. Зелень. В ней много железа. А оно, как мы знаем, помогает быстрее концентрировать внимание и быстрее анализировать информацию.

Будьте здоровы!

Смотрите также: Остановись: продукты, которые могут навредить сексу

Источник: lifehacker.ru


Надіслати відгук