веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Володимир Завадюк розповів, за що штрафують зірок на проекті «Танці з зірками»
22 жовтня, 18:17
«Була закоханість»: Надя Дорофєєва розповіла, що відчуває до Позитива
15 жовтня, 18:30
Тамерлан і Сергій Середа відверто розповіли про свої сексуальні пригоди
28 вересня, 19:33
Санта Дімопулос зізналася, як насправді ставиться до Надії Мейхер
24 вересня, 18:15
Коля Сєрга розповів, хто із ведучих «Орла і решки» найбільше його дратував
17 вересня, 18:30
Женя Кот зізнався, чи робила його дружина пластичні операції
14 вересня, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокоментував попурі до Дня Незалежності
10 вересня, 18:47
Володимир Остапчук розповів про кумедну ситуацію з працівницею ескорту
21 серпня, 10:47
close

Продукты, которые сделают вас умнее

Краса/Здоров'я
23.02.2015, 15:00 138
переглянути галерею
Продукты, от которых умнеют

Продукты для ума

Хочешь, чтобы твой мозг начал работать в разы быстрее? Для этого совсем не обязательно покупать дорогие препараты. Есть список продуктов, которые могут зарядить твой мозг энергией и ускорят его работу. Они очень полезны. Включай их в свой дневной рацион и становись умнее.

1. Авокадо. Этот фрукт улучшает кровоснабжение и укрепляет нейронные связи. А еще там много белка и ненасыщенных жиров.

2. Черника. Ты еще с детства знаешь, что черника улучшает зрение. И это не все. Этот чудо-фрукт улучшает память.

3. Семга. Рыбка очень полезна. В ней содержится витамин В12, который укрепляет нервную систему. А жиры омега-3 улучшают память.

4. Орехи. В них много витамина Е и магния, которые делают сосуды мозга эластичнее. Так же они защищают от стресса.

5. Кофе и чай. Эти напитки стимулируют работу главного мозга, придают бодрости. Они богаты антиоксидантами и улучшают логическое мышление.

6. Овсянка. Эта каша содержит омегу-5, который способствует работе мозга. Овес хорошо влияет на работу сосудов и сердца.

7. Зелень. В ней много железа. А оно, как мы знаем, помогает быстрее концентрировать внимание и быстрее анализировать информацию.

Будьте здоровы!

Смотрите также: Остановись: продукты, которые могут навредить сексу

Источник: lifehacker.ru

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук