Прогул без уважительных причин: 5 фраз, которым нет оправдания

Свадьба или травма, - вот это действительно уважительные причины, по которым можно пропустить тренировку. Все остальное - не в счет. Смотрите, как побороть навязчивые фразы, которыми обычно "отбиваются" от очередного занятия:

1. Самое простое оправдание - "я не в настроении". И его стоит забыть самым первым. Вспомните, как часто мероприятие, на которое вы не хотели идти, в итоге оказывалось очень удачным? С тренировками это тоже работает! Главное начать. К тому же, задумайтесь сколько удовольствия вы получите от осознания того, что преодолели свою лень!

2. Если вы можете назвать свою тренировочную программу скучной (да еще и отказаться из-за этого от занятия!), значит это просто не ваша программа. Значит, самое время придумать что-нибудь новенькое или переключится на танцы.

3. Всякий раз, когда перед походом на тренировку в мозгу всплывает фраза "Я слишком занят для этого!", напомните себе, что именно физическая
нагрузка поможет вам "переключить" мозг. Потому, что лучший отдых - это смена деятельности!

4. "Я не могу позволить себе абонемент в спортзал", - тоже не оправдание, поскольку такая проблема есть у многих. И многие же с ней отлично справляются. Во-первых не везде стоимость занятий одинакова, а во вторых простые утренние пробежки не будут стоить вам абсолютно ничего.

5. Фразу "Слишком тяжело!" вообще стоит исключить из словаря. В конце концов, тренировка не должна быть слишком лёгкой. Если же именно тяжесть нагрузок мешает вам дойти до спортзала, переделайте программу.