Психолог назвала книги, які допоможуть зрозуміти себе та інших
Топчик від експертів у цій сфері.
Практичний психолог Юлія Ворман поділилася коротким списком книг, які сподобаються всім, хто хоче краще розуміти мотиви своєї поведінки та те, що рухає оточуючими.
- "Психологія стресу", Роберт Сапольскі
Одна з найавторитетніших і найвідоміших у всьому світі книг із психології та фізіології стресу. Її автор — фахівець зі світовим ім'ям, видатний біолог і психолог Роберт Сапольскі, переконаний, що людська здатність готуватися до майбутнього та турбуватися про нього — це і благословення, і прокляття. Благословення — у превентивній та підготовчій поведінці, а прокляття — в тому, що наша схильність хвилюватися про майбутнє викликає постійний стрес.
- "Коли життя збиває з ніг", Расс Херріс
Книга психотерапевта Расса Херріса, заснована на терапії прийняття та відповідальності, — для всіх, хто переживає особисту чи професійну кризу. Допоможе пройти через складний період, відновити сили та навчитися ефективно справлятися з болем.
- "Приховані мотиви. Справжні причини нашої поведінки", Анджела Ахола
Анджела Ахола, доктор психології зі Швеції, вважає, що людиною з давніх-давен рухають три мотиви: ми прагнемо встановлювати стосунки, підвищувати свій статус в ієрархії і отримувати нові знання. Ці потреби, які колись давно допомагали Homo sapiens вижити, такі сильні, що визначають наші думки та поведінку навіть коли ми цього не усвідомлюємо. У своїй книзі доктор Ахола пояснить, як побачити приховані мотиви за своїми та чужими вчинками, навчить розставляти пріоритети, реалістично оцінювати свої сильні й слабкі сторони, покаже, як планувати кар'єру, керувати мотивацією та повернути контроль на полі власного життя.