10 цитат из "Атомных привычек", которые меняют мышление за 30 секунд

Помнишь тот момент, когда ты решила кардинально изменить жизнь? Купили абонемент в спортзал, записались на курсы испанского, поклялась читать по книге в неделю и медитировать каждое утро? А потом через месяц оказалось, что единственная новая привычка, которую ты усвоила, – это чувство вины за невыполненные обещания себе. Клир не обещает мгновенных трансформаций. Вместо этого он предлагает нечто гораздо страшнее для нашего поколения мгновенного удовольствия: терпение. "Маленькие изменения часто кажутся незначительными, пока вы не пересечете критический порог" – пишет он, и это звучит как угроза для всех фанатов быстрых результатов. Лови подборку мотивационных цитат от Люкс из его известного бестселлера "Атомные привычки".

• Привычки – это сложные проценты самосовершенствования. Улучшение на 1% ежедневно дает значительные результаты в долгосрочной перспективе.
• Если вы хотите лучших результатов, забудьте о постановке целей. Сосредоточьтесь на системах.
• Самая большая угроза успеху – не неудача, а скука. Мы устаем от привычек, потому что они перестают нас увлекать.
Реклама
• Конечная форма внутренней мотивации – когда привычка становится частью вашей идентичности.
• Самый эффективный способ изменить свои привычки – сосредоточиться не на том, что вы хотите достичь, а на том, кем вы хотите стать.
• Маленькие изменения часто кажутся незначительными, пока вы не пересечете критический порог. Самые мощные результаты любого процесса происходят со временем.
• Успех – это продукт ежедневных привычек, а не разовых трансформаций.
• Чем больше вы повторяете поведение, тем больше мозг его автоматизирует.
• Привычки – это инструменты, которые помогают вам реализовать свой потенциал.
• Изменения не требуют совершенства, они требуют последовательности.

Также лови подборку мотивационных цитат для тебя.