3 идеи из TikTok для простого и полезного ужина
Этот профиль TikTok – настоящее вдохновение для здорового питания. Мы выбрали три идеи для ужина, которые ты легко приготовишь дома.
Уверены, ты согласишься, что питаться хочется правильно, но при этом не тратить полдня на приготовление блюд. В TikTok ты найдешь много крутого контента о еде, в том числе и быстрые, простые и полезные рецепты. Мы выбрали три идеи для ужина, которые приготовить – изи.
Паста с авокадо, кешью и свежим базиликом
Это блюдо выглядит слишком хорошо и слишком просто, но оно действительно вкусное. Сначала тебе нужно приготовить песто из авокадо, кешью, чеснока, базилика, сока лимона, специй и сливок, затем обжарить в оливковом масле черри, добавить отварную пасту, песто и все хорошо перемешать. Всё просто!
Крем-суп с тыквой и бататом
Если ты фанатеешь от крем-супов, и тыквенного крем-супа в частности, тогда этот ужин тебя очень порадует. Что нужно делать? Запечь тыкву и батат в духовке, тем временем поджарить лучок и чесночок, залить их бульоном. Когда плоды запекутся, отправить их в бульон, взбить погружным блендером и полить сливками. Приятного аппетита!
Боул с овощами, гречкой и яйцами
Этот боул с отварными цветной капустой, свеклой, гречкой и яйцами, дополненными свежими овощами и зеленью – суперсытный ужин, который легко приготовить. Процесс прост: то, что нужно сварить – сварить, то, что не нужно – хорошо помыть и нарезать, а дальше выложить на тарелку и полить сверху заправкой из горчицы, меда, оливкового масла, лимонного сока и щепотки соли. Просто, полезно и вкусно!