веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
«Данилко - это гений»: Юрий Никитин рассказал о феномене Верки Сердючки
26 ноября, 18:30
«Заказали самую старую стриптизершу»: Женя Галич о поступке, за который до сих пор стыдно
19 ноября, 18:30
Дима Коляденко признался, что мечтает про еще одну свадьбу
17 ноября, 08:33
«Это моя защита»: Алена Шоптенко рассказала о комплексах и недоверии к людям
12 ноября, 18:00
Пятов рассказал, штрафует ли Ахметов футболистов «Шахтера»
05 ноября, 18:33
Влад Яма признался, почему долго не хотел жениться
03 ноября, 08:16
Олег Машуковський рассказал, как родители отреагировали на его нетрадиционную ориентацию
29 октября, 18:15
Владимир Завадюк рассказал, за что штрафуют звезд на проекте «Танцы со звездами»
22 октября, 18:17
close

4 простых способа поднять себе настроение, о которых мы часто забываем

Life
05 января, 16:03 81
переглянути галерею
Ну это же совсем не трудно! | Instagram

Во время праздничного сезона мы привыкли много спать, есть и общаться с близкими, но после этого веселого и беззаботного периода мы часто возвращаемся к тому состоянию, когда больше ничего не приносит радости. Избавиться от этих неприятных ощущений достаточно легко, и вот как.

Редакция Люкс ФМ поделится с тобой четырьмя простыми способами, которые не только помогут вернуть хорошее настроение, но и сделают тебя более расслабленным и веселым.

Смотрите также: Вот какие продукты могут поднять тебе настроение

В случаях, когда ты чувствуешь упадок сил и нереальную усталость - стоит прислушаться к своему организму и интуиции, но эти проблемы далеко не всегда связаны с физическим здоровьем.

Плохое настроение может быть следствием неправильного питания или появляется из-за того, что ты сидишь на стуле в неправильной позе.

Итак, лови несколько простых советов, чтобы твое настроение всегда было ЛЮКС!

Ешь яркие овощи и фрукты

Овощи и фрукты с яркой окраской (апельсины, манго, болгарский перец и другие) содержат в себе много витамина С, который хорошо влияет на состояние кожи и волос человека, укрепляет иммунитет и является прекрасным антиоксидантом.

Также стоит обратить внимание на пищу с высоким уровнем магния, ведь его достаточное количество в организме влияет на устойчивость человека к стрессам, его работоспособность и даже качество сна.

Окружи себя приятными мелочами

Если ты работаешь в офисе или даже дома - окружи свое рабочее место красивыми вещами, которые вызывают у тебя положительные эмоции. Это может быть памятное фото, комнатное растение, какая-нибудь дорогая сердцу статуэтка и тому подобное.

Это не только поднимет тебе настроение, но и создаст вокруг уютную домашнюю атмосферу.

Смотрите также: Лучшие фильмы на каждый день января, которые подарят новогоднее настроение

Следи за своей осанкой и походкой

Красивая осанка и походка всегда привлекают внимание противоположного пола, и здесь совсем не важно - женщина ты или мужчина.

Ровная спина демонстрирует твою уверенность в себе и всегда является поводом для заинтересованных и даже восторженных взглядов со стороны окружающих. Ну разве было такое, что комплимент не поднимало кому-то настроение?

А вот неправильная осанка может привести к появлению застоев в в шейно-позвоночном отделе, что приводит к головной боли, головокружениям и отекам лица.

Чаще обнимайся

Объятия - это не только обмен положительной энергией между людьми, но и отличный способ поднять настроение себе и тому, кого обнимаешь. Именно во время объятий наш организм вырабатывает гормон счастья - окситоцин.

 

Источник: segodnya

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук