веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

4 простых способа поднять себе настроение, о которых мы часто забываем

Life
31.12.2021, 15:03 375
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/12/61cee041ae409865709427.jpg - фото 1
Хорошее настроение! | Unsplash

Во время праздничного сезона мы привыкли много спать, есть и общаться с близкими, но даже во время этого веселого и беззаботного периода мы часто возвращаемся к тому состоянию, когда больше ничего не приносит радости. Избавиться от этих неприятных ощущений достаточно легко, и вот как.

Редакция Люкс ФМ поделится с тобой четырьмя простыми способами, которые не только помогут вернуть хорошее настроение, но и сделают тебя более расслабленным и веселым.

Смотрите также: Вот какие продукты могут поднять тебе настроение

В случаях, когда ты чувствуешь упадок сил и нереальную усталость - стоит прислушаться к своему организму и интуиции, но эти проблемы далеко не всегда связаны с физическим здоровьем.

Плохое настроение может быть следствием неправильного питания или появляется из-за того, что ты сидишь на стуле в неправильной позе.

Итак, лови несколько простых советов, чтобы твое настроение всегда было ЛЮКС!

Ешь яркие овощи и фрукты

Овощи и фрукты с яркой окраской (апельсины, манго, болгарский перец и другие) содержат в себе много витамина С, который хорошо влияет на состояние кожи и волос человека, укрепляет иммунитет и является прекрасным антиоксидантом.

Также стоит обратить внимание на пищу с высоким уровнем магния, ведь его достаточное количество в организме влияет на устойчивость человека к стрессам, его работоспособность и даже качество сна.

4 простых способа поднять себе настроение, о которых мы часто забываем - фото 535247

Окружи себя приятными мелочами

Если ты работаешь в офисе или даже дома - окружи свое рабочее место красивыми вещами, которые вызывают у тебя положительные эмоции. Это может быть памятное фото, комнатное растение, какая-нибудь дорогая сердцу статуэтка и тому подобное.

Это не только поднимет тебе настроение, но и создаст вокруг уютную домашнюю атмосферу.

Следи за своей осанкой и походкой

Красивая осанка и походка всегда привлекают внимание противоположного пола, и здесь совсем не важно - женщина ты или мужчина.

Ровная спина демонстрирует твою уверенность в себе и всегда является поводом для заинтересованных и даже восторженных взглядов со стороны окружающих. Ну разве было такое, что комплимент не поднимало кому-то настроение?

А вот неправильная осанка может привести к появлению застоев в в шейно-позвоночном отделе, что приводит к головной боли, головокружениям и отекам лица.

Чаще обнимайся

Объятия - это не только обмен положительной энергией между людьми, но и отличный способ поднять настроение себе и тому, кого обнимаешь. Именно во время объятий наш организм вырабатывает гормон счастья - окситоцин.

4 простых способа поднять себе настроение, о которых мы часто забываем - фото 535246

Смотрите также: 4 совета для тех, у кого нет новогоднего настроения

 

Источник: segodnya