5 методов, которые помогут пережить последствия громкой вечеринки и быстро восстановиться

Праздничный сезон несет людям много радости, выходных и других вещей, которые не всегда хотелось бы почувствовать на себе. Лишний вес, ощущение усталости и истощенности — это лишь малая часть того, с чем сталкивается человек, решивший хорошо отдохнуть. Люкс уже рассказал о продуктах от похмелья, а теперь делится лайфхаками, как преодолеть дискомфорт.

Итак, лови несколько эффективных методов борьбы с похмельем и другими неприятными ощущениями. Советы, которые понадобятся тебе после Нового года!

Хорошо выспись

Крепкий сон — это залог хорошего самочувствия, прекрасного внешнего вида и настроения, поэтому после ночного загула обязательно ложись в кровать и хорошенько поспи под теплым одеялом. Именно во время сна клетки твоего организма регенерируются, а в печени запускается процесс восстановления.

Сделай утром зарядку

Естественно, после хмельной ночи трудно даже просто открыть глаза, не говоря уже о полноценной спортивной тренировкуе, но постарайся сделать хотя бы несколько простых физических упражнений.

Во время утренней зарядки ты хорошо вспотеешь, а это значит, что вместе с потом из организма выйдут еще и различные токсины. Также можно принять горячую ванну, но от сауны лучше отказаться.

Съешь на завтрак продукт с большим содержанием фруктозы

Фруктоза помогает ускорить метаболизм, чтобы различные токсины вышли из твоего организма как можно скорее. Так, если уровень алкоголя в твоей крови был слишком высоким — позавтракай виноградом, личи, инжиром или иным продуктом с высоким уровнем содержания фруктозы.

Выпей чай с имбирем или съешь имбирное печенье

Корень имбиря поможет избавиться от тошноты и расстройств желудочно-кишечного тракта. Можно перетереть его с коричневым сахаром для большей эффективности и вкуса. Или же просто выпей черный чай с имбирным печеньем.

Съешь на обед что-то калорийное

После громкой тусовочки твой организм будет максимально истощенным, поэтому его необходимо зарядить нормальным количеством энергии, которую мы получаем из пищи. Если в обычные дни калорийные продукты — это табу здорового питания, то в праздничный период — это твое спасение!

Раньше мы писали об идеальных завтраках после хмельной ночи.