веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

5 правил здорового питания, которые оказались ложью

Красота/Здоровье
10.05.2018, 14:33 178
переглянути галерею
/uploads/media_news/2018/05/bd9335e0469e7d8f226365be5f8354940f606795.jpg - фото 1
Здоровая еда | istockphoto

Теперь можно вздохнуть с облегчением.

Здоровое питание и правильный образ жизни у всех на слуху. Конечно, ведь диетологи обещают, что это поможет не только лучше себя чувствовать, но и потрясающе выглядеть.

Есть правила, которые давно себя исчерпали, хотя многие продолжают верить в их действенность. Узнавайте, во что надо перестать верить, чтобы не заморачиваться над неэффективной ерундой.

Смотрите также: Ученые говорят, что это полезные сладости, которыми можно лакомиться вволю

1. Обязательно считать калории.

Современные диетологи советуют отказаться от этого скучного занятия. Ведь метаболизм у каждого свой.

2. Овощей можно есть сколько угодно.

Овощи состоят из клетчатки, которая практически не усваивается организмом. Поэтому в больших количествах они будут создавать дискомфорт в желудке, а не пойдут на пользу.

5 правил здорового питания, которые оказались ложью - фото 383678

 

3. Во время еды нельзя пить.

На самом деле, жидкость, которую мы употребляем во время еды, облегчает процесс пищеварения и помогает быстрее утолить голод.

4. Фруктоза полезнее, чем сахар.

Ее долго рекомендовали как заменитель обычному сахару. Но последние исследования ученых говорят, что фруктоза в больших количествах опасна для здоровья и фигуры, потому что сразу превращается в жир.

5. Коричневый сахар лучше, чем белый.

В неочищенном тростниковом сахаре 377 калорий, а в обычном рафинированном 387. Как видите, разница небольшая. А на организм эти два вида сахара действуют одинаково.

Смотрите также: Чтобы похудеть, необходимо ежедневно пить шампанское, - диетологи

Источник: gorabbit