слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дядя Вадя рассказал о гномах в своей жизни, Потапе и пельмешках
15 октября, 18:03
"Без грима": Злата Огневич о "Танцы со звездами", кумиров и замужество
12 октября, 17:03
Евгений Кошевой рассказал о своем первом миллионе
10 октября, 18:03
Сергей Бабкин о подарках от поклонниц, новом альбоме и хит "Де би я"
08 октября, 11:03
"Без грима": Аня Седокова о мужчинах, своем бизнесе и "ВИА Гре"
05 октября, 17:24
Ирина Билык рассказала о том, как занимается сексом со своим мужем на расстоянии
03 октября, 18:03
Откровенно: Ирина Билык призналась, почему стала лысой
03 октября, 10:47
Евгений Кот о "Танцах со звездами", своих известных партнершах и танец с Деминым
27 сентября, 15:17
close

5 правил здорового питания, которые оказались ложью

Красота/Здоровье
10 мая, 14:33 71
Читати новину українською
переглянути галерею
Здоровая еда | istockphoto

Теперь можно вздохнуть с облегчением.

Здоровое питание и правильный образ жизни у всех на слуху. Конечно, ведь диетологи обещают, что это поможет не только лучше себя чувствовать, но и потрясающе выглядеть.

Есть правила, которые давно себя исчерпали, хотя многие продолжают верить в их действенность. Узнавайте, во что надо перестать верить, чтобы не заморачиваться над неэффективной ерундой.

Смотрите также: Ученые говорят, что это полезные сладости, которыми можно лакомиться вволю

1. Обязательно считать калории.

Современные диетологи советуют отказаться от этого скучного занятия. Ведь метаболизм у каждого свой.

2. Овощей можно есть сколько угодно.

Овощи состоят из клетчатки, которая практически не усваивается организмом. Поэтому в больших количествах они будут создавать дискомфорт в желудке, а не пойдут на пользу.

5 правил здорового питания, которые оказались ложью - фото 383678

 

3. Во время еды нельзя пить.

На самом деле, жидкость, которую мы употребляем во время еды, облегчает процесс пищеварения и помогает быстрее утолить голод.

4. Фруктоза полезнее, чем сахар.

Ее долго рекомендовали как заменитель обычному сахару. Но последние исследования ученых говорят, что фруктоза в больших количествах опасна для здоровья и фигуры, потому что сразу превращается в жир.

5. Коричневый сахар лучше, чем белый.

В неочищенном тростниковом сахаре 377 калорий, а в обычном рафинированном 387. Как видите, разница небольшая. А на организм эти два вида сахара действуют одинаково.

Смотрите также: Чтобы похудеть, необходимо ежедневно пить шампанское, - диетологи

Источник: gorabbit

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


Надіслати відгук