веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
OMG: Сергей Бабкин рассказал о разрыве со Снежаной
15 октября, 11:47
Юлия Санина рассказала об особом райдере и цене корпоратива THE HARDKISS
08 октября, 18:33
Почему Юлия Санина напоминает своему мужу о всех семейных праздниках
07 октября, 19:33
Эксклюзив: Потап о сольном альбоме, супружеской жизни и заработке украинских звезд
30 сентября, 19:17
Анастасия Кожевникова рассказала, поет ли группа «ВИА Гра» под фонограмму
19 сентября, 18:03
Алина Гросу рассказала, сколько стоила ее свадьба
12 сентября, 19:03
Почему Елена Темникова снимает свои клипы в Украине
05 сентября, 19:33
Боксер Денис Беринчик рассказал, куда потратил 80 тысяч долларов
29 августа, 18:42
close

5 правил здорового питания, которые оказались ложью

Красота/Здоровье
10.05.2018, 14:33 115
Читати новину українською
переглянути галерею
Здоровая еда | istockphoto

Теперь можно вздохнуть с облегчением.

Здоровое питание и правильный образ жизни у всех на слуху. Конечно, ведь диетологи обещают, что это поможет не только лучше себя чувствовать, но и потрясающе выглядеть.

Есть правила, которые давно себя исчерпали, хотя многие продолжают верить в их действенность. Узнавайте, во что надо перестать верить, чтобы не заморачиваться над неэффективной ерундой.

Смотрите также: Ученые говорят, что это полезные сладости, которыми можно лакомиться вволю

1. Обязательно считать калории.

Современные диетологи советуют отказаться от этого скучного занятия. Ведь метаболизм у каждого свой.

2. Овощей можно есть сколько угодно.

Овощи состоят из клетчатки, которая практически не усваивается организмом. Поэтому в больших количествах они будут создавать дискомфорт в желудке, а не пойдут на пользу.

5 правил здорового питания, которые оказались ложью - фото 383678

 

3. Во время еды нельзя пить.

На самом деле, жидкость, которую мы употребляем во время еды, облегчает процесс пищеварения и помогает быстрее утолить голод.

4. Фруктоза полезнее, чем сахар.

Ее долго рекомендовали как заменитель обычному сахару. Но последние исследования ученых говорят, что фруктоза в больших количествах опасна для здоровья и фигуры, потому что сразу превращается в жир.

5. Коричневый сахар лучше, чем белый.

В неочищенном тростниковом сахаре 377 калорий, а в обычном рафинированном 387. Как видите, разница небольшая. А на организм эти два вида сахара действуют одинаково.

Смотрите также: Чтобы похудеть, необходимо ежедневно пить шампанское, - диетологи

Источник: gorabbit

Присоединяйся к сообществу Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук