веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
OMG: Олег Винник признался, почему скрывает свою личную жизнь
23 июля, 18:33
Ксения Мишина призналась, почему решила стать первой «Холостячкой» страны
09 июля, 18:33
Новый выпуск СЛАВА +: кто гость
02 июля, 18:33
Аня Тринчер рассказала, сколько зарабатывала в сериале «Школа»
26 июня, 13:47
Григорий Решетник рассказал, за что штрафуют на проекте «Холостяк»
18 июня, 18:33
Jerry Hail рассекретила место, где создала свой хит "Охрана Отмена"
16 июня, 10:17
close

5 правил здорового питания, которые оказались ложью

Красота/Здоровье
10.05.2018, 14:33 127
Читати новину українською
переглянути галерею
Здоровая еда | istockphoto

Теперь можно вздохнуть с облегчением.

Здоровое питание и правильный образ жизни у всех на слуху. Конечно, ведь диетологи обещают, что это поможет не только лучше себя чувствовать, но и потрясающе выглядеть.

Есть правила, которые давно себя исчерпали, хотя многие продолжают верить в их действенность. Узнавайте, во что надо перестать верить, чтобы не заморачиваться над неэффективной ерундой.

Смотрите также: Ученые говорят, что это полезные сладости, которыми можно лакомиться вволю

1. Обязательно считать калории.

Современные диетологи советуют отказаться от этого скучного занятия. Ведь метаболизм у каждого свой.

2. Овощей можно есть сколько угодно.

Овощи состоят из клетчатки, которая практически не усваивается организмом. Поэтому в больших количествах они будут создавать дискомфорт в желудке, а не пойдут на пользу.

 

3. Во время еды нельзя пить.

На самом деле, жидкость, которую мы употребляем во время еды, облегчает процесс пищеварения и помогает быстрее утолить голод.

4. Фруктоза полезнее, чем сахар.

Ее долго рекомендовали как заменитель обычному сахару. Но последние исследования ученых говорят, что фруктоза в больших количествах опасна для здоровья и фигуры, потому что сразу превращается в жир.

5. Коричневый сахар лучше, чем белый.

В неочищенном тростниковом сахаре 377 калорий, а в обычном рафинированном 387. Как видите, разница небольшая. А на организм эти два вида сахара действуют одинаково.

Смотрите также: Чтобы похудеть, необходимо ежедневно пить шампанское, - диетологи

Источник: gorabbit

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук