5 способов "разбудить" свое либидо
Есть немало причин, по которым у женщин и мужчин может исчезать желание заниматься сексом (стресс, плохой сон, отсутствие отдыха, конфликты с партнером), и вот несколько способов восстановить свое либидо.
Как повысить либидо / Источник: Unsplash
Для начала необходимо понять причину, из-за которой тебе не хочется устраивать сексуальные игры с любимым человеком. Уже после ее обнаружения тебе будет легче бороться с последствиями.
Сексолог объяснила, откуда берутся самые распространенные сексуальные фантазииСмотрите также
Мы рассказываем о наиболее действенных и простых способах "разбудить" в себе желание заниматься сексом. Это лишь общие советы для легких случаев, если ты считаешь, что необходима помощь специалиста - не стесняйся к нему обратиться.
Занятия спортом
Спорт повышает уровень гормона удовольствия и улучшает настроение, поэтому это достаточно быстрый способ повысить показатели полового влечения.
Правильное питание
От выбора пищи зависит немало процессов в организме человека, поэтому лучше с осторожностью и более ответственно относиться к тому, что ты ешь. Например, есть продукты, которые повышают уровень стресса или увеличивают количество определенных гормонов. Обязательно включи в рацион фрукты и овощи.
Разговор с партнером
Проблему не надо замалчивать. Лучше поговорить с любимым человеком о том, что тебя беспокоит. Тебе не только станет легче, но и появится желание проявить свою любовь через секс.
Избегай стресса
Стресс - главная беда современного мира. От него портится кожа, скачет вес и даже снижается либидо. Старайся снимать напряжение удобными для себя способами и избегать ситуаций, в которых тебе некомфортно.
Добавь в секс разнообразие
Иногда нам не хочется секса по довольно банальной причине - он стал каким-то скучным и предсказуемым. Исправить это легко, и ты даже знаешь, как!