7 уроков жизни из Финляндии - самой счастливой страны мира

Финляндия восьмой год подряд была названа самой счастливой страной в мире. Мы знаем о финской культуре сауны, о красоте природы. Но это - даже не верхушка айсберга. Секрет счастья финнов - внутренний. Хели Хименес, старший директор по международному маркетингу Business Finland, рассказывает об основных из них.

7 уроков жизни из Финляндии

Почитание всех времен года

В Финляндии лето длинное, а зима темная, что отражается на образе жизни. "В течение длинного светового дня кеся, что означает лето, мы празднуем это праздниками под открытым небом, поездками на летние домики (мьокки), сбором ягод и купанием в озерах, – объясняет Гели Хименес. – Время, проведенное на свежем воздухе, считается важным для психического благополучия в финской культуре".

Связь с природой

Проведение времени на свежем воздухе глубоко укоренено в финской культуре. "У нас есть финская практика луонто – или погружение в природу. Исследования показали, что проведение времени в финских лесах снижает уровень кортизола, улучшает настроение и укрепляет иммунную функцию", – объясняет Гели Хименес. "Права каждого человека" (jokaisenoikeudet) в Финляндии позволяют каждому свободно передвигаться по природе, а это означает, что мы можем установить более глубокую связь.

Медленная жизнь

Финская культура ценит простоту и наслаждение маленькими радостями со скромным отношением, что прямо контрастирует с культурой крысиных бегов, распространенной в таких местах, как Дубай, Лондон или Нью-Йорк. В Финляндии ценится медленный образ жизни и содержательные связи.

Сезонное питание

В Финляндии (и все чаще во многих частях Европы) большое внимание уделяется сезонным продуктам. Гели Хименес рассказывает: "Мы часто отдаем приоритет местным, сезонным ингредиентам". "На домашних сборах вы можете найти такие блюда, как ржаной хлеб, карельские пироги (карьяланпииракат) или суп с лососем (лохикейтто)", – говорит она.

Осознанное потребление

В Финляндии основное внимание уделяется минимализму и использованию только необходимого, что позволяет сохранить ресурсы и придерживаться минималистического образа жизни. Это способствует более сбалансированному и ориентированному на устойчивое развитие обществу в целом. "Еще один важный урок - это важность приоритетности минимализма. В финском дизайне, архитектуре и даже повседневной жизни мы отдаем предпочтение функциональности над излишествами. Вы можете увидеть это в финских мировых звезд, таких как Marimekko и Artek. Этот минимализм делает нас, финнов, вдумчивыми", - объясняет Гели Хименес.

Приоритет отдыха

Финны считают, что отдых является неотъемлемой частью жизни, и выделяют время для отдыха как необходимую вещь, а не как вознаграждение. Все это связано с подходом к медленной жизни и стремлением к удовольствию, а не доведению себя до предела возможностей.

Наслаждение маленькими радостями

У финнов большой акцент делается на простоте и радости, которую можно найти в повседневной жизни. Это может быть прогулка с любимым человеком, наслаждение кофе или просто остановка и наслаждение тишиной. Сосредоточение на наслаждении маленькими моментами в нашей повседневной жизни может значительно повысить общий уровень счастья.

Тебе также будет интересно узнать о простые правила здорового питания.