8 советов, как быстро похудеть к праздникам
Остался всего месяц, чтобы привести себя в форму и одеть на праздники то самое, идеальное платье. Люкс ФМ поделится с тобой действенными способами, как быстро похудеть к Новому году или корпоративу в домашних условиях.
Наесть бока под одеялом, попивая какао и заедая печеньками, мы уже успели. А вот скрыть эту "красоту" под обтягивающими, праздничными образами не удастся.
Пора корпоративов и шумных новогодних вечеринок на носу, а это значит, что придется приводить себя в порядок быстро. Но ничего не реального в этом нет, ты сможешь стать королевой праздника в роскошном платье!
Топовые модели современности и специалисты по здоровому питанию поделились лайфхаками, как быстро похудеть, с помощью правильного рациона. Бери их хитрости на заметку и твои сочные формы соблазнят не одного мужчину.
Белла Хадид
За неделю до вечеринки девушка начинает усиленно тренироваться. До занятий спортом она пьет смузи и протеиновые коктейли, а после - ест сытные блюда. Таким образом жировая масса быстрее превращается в мышцы.
Карли Клосс
В экстренных ситуациях соблазнительная блондинка налегает на смузи, богатые протеинами, и делает рацион максимально легким. И, конечно, никаких вредных перекусов.
Адриана Лима
Бразильянка просто отказывается от сахара, ест три раза в день, но только полезную пищу.
Диетолог Валери Эспинас
Специалист советует избегать сладкого, заменяя его на свежие соки и фрукты. Также стоит налегать на пищу, богатую протеинами и жирами: ветчину, лосось, индейку или козий сыр с кусочком цельнозернового хлеба.
Элоди Гарамон, владелица студии йоги
Ягоды и орехи - прекрасная альтернатива сладостям. Инструктор также отказывается на время от кофе с молоком и соков в пакетах.
Жизель Бюндхен
Популярная модель запускает обменные процессы в организме с помощью теплой воды с лимоном. В течение дня бразильянка пьет смузи, наслаждается свежими фруктами и овощами.
Даутцен Крус
Красавица перестает есть углеводы и ограничивает количество мяса в рационе. Зато переходит на фрукты, рыбу, салаты и запеченные овощи.
Рэнс Крус
Сестра модели также имеет несколько хитростей. Рецепт ее похудения - полезный завтрак. Она обожает овсянку, яичницу и смузи. Ее любимый - микс лимона, имбиря, яблока и шпината.