Александр Терен признался, что делает, когда становится трудно: эти советы могут помочь и тебе
Ветеран поделился своими лайфхаками, которые помогают ему держаться морально и физически.
Главный Холостяк страны, ветеран Александр Терен признался, что делает, когда ему становится трудно. Бери на заметку, потому что эти советы могут помочь и тебе. Кстати, ранее Люкс опубликовал советы девушки Терена Инны Белень относительно отношений.
В своем Instagram Терен рассказал, что почувствовал, как сложные эмоции могут выбивать из колеи. Он признался, что ему, как и многим украинцам, известны ощущения апатии, одиночества, боли, безнадежности. Однако, уверен ветеран, это не приговор, а лишь сигнал, что нужно время, внимание к себе и поддержка. Александр поделился своими лайфхаками, которые помогают ему преодолеть апатию, держаться морально и физически:
- Я фиксирую свое состояние: не убегаю, не отрицаю, а признаю, что мне трудно. Это первый шаг.
- Обращаюсь к психологу.
- Делаю хотя бы маленький шаг навстречу себе: прогулка, интересная книга, музыка или теплый разговор могут стать источником энергии.
- Помню, что это состояние временное, даже если кажется, что оно бесконечное.
Даже после ранения я не чувствовал себя так, как сейчас. Думал, что это никогда не случится со мной, потому что даже времени подумать о своем психологическом состоянии не было. Вот теперь имею достаточно времени..., – говорит Терен.
Свой пост он закончил такими словами: "Если вы читаете это и чувствуете себя в этом всем одинокими – знайте, я с вами. Мы с вами. И вместе мы точно справимся!".
Читай также на Люкс о связи между уборкой и депрессией. Эта информация тебя удивит.