Без сахара, зато с авокадо и яйцами: Маша Ефросинина показала свою идеальную утреннюю тарелку
Ведущая показала, чем завтракает ежедневно –супераппетитно.
Маша Ефросинина / Источник: mashaefrosinina
Маша Ефросинина в очередной раз доказала: ее стройность – это не магия, а системность. Звезда призналась, что в ежедневном рационе имеет почти все, но есть несколько продуктов, которым она категорически говорит "нет". И это – сахар, белое тесто, кетчупы, майонезы, сосиски, колбасы, сладкие газированные напитки. Без радикальных диет, но с четкими ограничениями – вот ее формула.
Что ест утром Маша Ефросинина – любимое блюдо ведущей
Зато утро телеведущей начинается максимально питательно и сбалансировано. Больше всего Маше нравится яичница с авокадо. И это не просто быстрый перекус, а полноценный прием пищи, который заряжает энергией на полдня.
"Яйца, еще раз яйца, авокадо и немного полезных углеводов. Иногда плюс еще какой-то рыбный белок. И, конечно, кофе. Я жду его уже с вечера", – поделилась с фолловерами Маша, показав аппетитное фото своего завтрака.
И в ее хелси-тарелке – баланс белков и жиров, немного сложных углеводов и обязательный ароматный кофе. Такой завтрак позволяет дольше оставаться сытой. А еще – это просто красиво, по-инстаграмному эстетично и звучит приятнее, чем слово "диета".
Напомним, Маша Ефросинина показала, как изменилась ее дочь-красавица – фото маминой копии.
