Чистое питание без экзотических продуктов и баланс: что ест певица SKYLERR

Всегда интересно заглянуть в тарелку звезды: сидит ли она на диетах и что выбирает для себя, – и вот SKYLERR раскрыла свой рацион в эксклюзивном интервью Люкс.

Что ест звездная красавица

Певица призналась, что ее питание – простое, вкусное и без лишних ограничений. "Я не на диетах, я за баланс. Ем 2–3 раза в день, слушаю свое тело", – делится певица.

В ее рационе преобладает домашняя еда: рыба, овощи и классические блюда, которые легко приготовить.

"Могу приготовить пасту или что-то очень базовое, но вкусное. Мое коронное блюдо – рис по-японски с курицей", – рассказала певица.

Звезда отмечает, что не любит сложных или экзотических продуктов, а в ее холодильнике никогда не будет болгарского перца, маслин или оливок. Однако она не относится к еде как к строгим правилам.

Если все ожидают услышать что-то вроде: "Я не ем ничего вредного", – то нет. Я нормально отношусь к еде и позволяю себе иногда все. Для меня важнее баланс и состояние, чем жесткие ограничения. Потому что жизнь, как и музыка, должна быть с кайфом, а не по правилам, – подчеркнула SKYLERR.

О диетах певица имеет свой опыт: они были в разные периоды жизни, но поняла главное. "Жесткие диеты – это не про меня. Лучше стабильность и понимание своего тела, чем постоянные "качели", – резюмировала исполнительница.

А вот и рецепт коронного блюда SKYLERR:

Рис по-японски с курицей

Ингредиенты:

• Вареный рис
• Филе курицы
• Креветки
• Яйца
• Чеснок
• Имбр – по желанию
• Соевый соус
• Сливочное масло
• Зеленый лук
• Кунжут, кунжутное масло, чили – по желанию

Способ приготовления:

1. Рис отвариваю заранее (это важно), он должен быть холодный, даже лучше из холодильника. Иначе будет каша, а не рассыпчатый.

2. Курицу режу маленькими кусочками, бросаю на сковородку на сильный огонь. Жарю где-то минут 5.
3. Потом добавляю креветки, еще пару минут и убираю все в тарелку.
4. На той же сковороде делаю яйца (просто разбиваю и жарю как скрембл).
5. Далее бросаю рис. Его надо хорошо разбить, чтобы без комков. Жарю несколько минут.
6. Добавляю чеснок (можно еще имбирь, если есть).
7. Затем в сковороду добавляю обратно курицу и креветки.
8. Добавляю соевый соус (где-то 2–3 ложки, на вкус). Немножко масла в конце – реально делает вкус, как в ресторане.
9. Сверху – зеленый лук. Еще можно кунжут, кунжутное масло или чили, если любишь острее. Готово.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.