Что ест Маша Ефросинина

Украинская ведущая Маша Ефросинина поставила точку в скандале с Александром Влошиным, а также ответила на вопрос о своем питании.

Долгое время Маша боролась с лишним весом. Ее перевоплощение было поразительным, и вот уже много лет она держится в безупречной форме. А как известно, чем старше мы становимся, тем сложнее удерживать вес. Ефросинина справляется с этим прекрасно, и вот в чем ее секрет.

Правила питания Маши Ефросининой

• На тарелке обязательно должны быть жиры, белки, много овощей и немного углеводов;
• Не есть до ощущения переедания;
• Полностью исключить алкоголь и сладкое;
• Пить много воды, травяные чаи;
• Консультации с нутрициологом, назначающим биологически активные пищевые добавки.

Какие запреты в питании Маше Ефросининой

• Заварной крем;
• Соусы (майонез, кетчуп и т.п.);
• Тесто и все, что делают с ним;
• Сахар;
• Красное мясо.

Ранее советами по сбалансированному питанию поделилась Ксения Мишина.