Достаточно ли любви для крепких отношений: психотерапевтка раскрыла правду для влюбленных пар

Ты когда-нибудь задумывалась над тем, достаточно ли любви для крепких и долговременных отношений? Действительно ли любовь способна преодолеть самые сложные испытания? Оказывается, все зависит от того, какой смысл ты вкладываешь в слово "любовь". Психотерапевтка Ниро Фелисиано, которая работает с влюбленными парами уже более 20 лет, раскрыла правду. Кстати, читай также на Люкс о главных признаках, которые указывают на эмоциональное расставание с партнером.

По словам Фелисиано, если ты воспринимаешь любовь только как эмоциональный подъем и бабочки в животе, то ответ – нет, любви будет мало для развития здоровых и долговременных отношений. Чувства нестабильны: они зависят от гормонов, стресса на работе, наличия детей и даже возраста. То, что сносило крышу в 28, в 48 превращается в тихую близость. Настоящая любовь – это не статика, а эволюция.

Греки имели несколько слов для любви: эрос (страсть), филия (дружба), агапе (безусловность). Но есть одно особое – прагма. Это преданность, которая строится годами. Это тот самый маяк, который стоит непоколебимо, пока вокруг бушует океан эмоций. Если твое "люблю" включает готовность работать в сложные времена, тогда этого будет вполне достаточно.

Вот 5 опор здоровых отношений

Чтобы корабль не пошел ко дну, одного горючего (любви) мало, нужен крепкий корпус. Вот из чего может состоять корпус вашего корабля любви:

• Безопасность. Это база. Ты не сможешь чувствовать себя любимой, если партнер постоянно включает режим "бей или беги" своими реакциями. Эмоциональная регуляция – это когда рядом с человеком растет твой уровень окситоцина, а не адреналина.
• Уважение. Ссориться – это нормально, но в здоровых парах есть линия, которую не переходят. Даже если ты сейчас ужасно злишься на партнера, ты продолжаешь его защищать, а не пытаешься "уколоть" больнее.
• Любознательность. Готова ли ты знакомиться со своим партнером снова и снова? Те, кто вместе по 40 лет, часто относятся друг к другу с таким же любопытством, как на первом свидании. Вместо предположений – спрашивай: "Как ты себя чувствуешь сегодня?".
• Общие ценности. Это твой компас. Вы можете иметь разные хобби или происхождения, но если ваши взгляды на семью, работу и верность совпадают, вы выстоите в любой кризис. Страсть сближает, а ценности держат вместе.

• Готовность расти. Отношения не станут лучше, если работает только один. Иногда это означает пойти к терапевту не потому, что все разваливается, а потому, что вы хотите, чтобы все удалось.

В конце концов, любовь начинается как химия, но превращается в ежедневный выбор. Если ты даешь любви пространство для роста – ее будет более чем достаточно.

Читай также на Люкс о том, какие токсичные фразы нельзя говорить любимому.