Эксклюзив: KOLA откровенно рассказала об экспериментах с диетами, своем рационе и табу в уходе

Певица KOLA поражает своей преданностью музыкальному делу и настойчивостью. Ежедневные съемки, переезды, тренировки, встречи и записи в студии делают ее жизнь чрезвычайно насыщенной и одновременно сложной и непредсказуемой. В эксклюзивном интервью для Люкс звездная крошка рассказала, чего никогда не будет в ее косметичке, каких правил в уходе за собой придерживается, как вернуться в форму накануне важных событий и каких продуктов никогда не будет в ее холодильнике.

Быть простым - это быть собой. Очень простая и одновременно очень сложная формула, однако которая всегда поможет вам достичь того, что вы хотите. Будьте собой и вами очаруется весь мир.

Об уходе за собой

"Для меня важно использовать в уходе за собой только качественную и натуральную косметику, максимально стараясь избегать перегрузки кожи, также ежедневно практикую йогу, которую считаю своим спасением в эти непростые времена, в которых находимся все мы. Йога – это мой способ соединиться с окружающим миром, одновременно не потеряв себя, свои эмоции и переживания. Рекомендую попробовать йогу каждому, и вы удивитесь, как со временем она может изменить вас, ваше мировоззрение, отношение ко многим вещам и собственно саму жизнь в положительную сторону".

О табу в уходе?

"Я не использую тональный крем для лица, а лишь делаю контуринг лица с помощью средств разных текстур. Я очень хрупко отношусь к своей коже и общему мейку в целом. Поэтому наношу косметику только на отдельные зоны очень легким слоем. Я почти не использую пудру, могу ее добавить лишь по отдельным случаям во время съемок или на какие-то особые зоны, чтобы убрать блеск, буквально немножечко. Румяна тоже не люблю. В общем, чтобы сделать макияж, мне нужно только четыре продукта: гель для бровей, консилер, контуринг и карандаш для губ".

Звездный рацион

"График артиста очень изменчив и насыщен, поэтому не всегда есть возможность питаться регулярно и качественно. Несмотря на то, находясь на съемке, в дороге или на тренировках, я всегда стараюсь найти немного времени, чтобы вкусно и полезно поесть. Обычно мой рацион наполнен большим количеством овощей и фруктов, белков, минералов и нормированного количества углеводов. Но, к сожалению, даже несмотря на это не всегда удается просто поесть, не то что правильно и качественно, но я стараюсь, и в этом мне очень помогает моя команда, которая невероятно беспокоится за меня, чтобы я не была голодная".

Каких продуктов никогда не будет в звездном холодильнике?

"В моем холодильнике никогда не будет продуктов с высоким содержанием консервантов, а также сладкого".

О диетах

"Придерживалась и неоднократно, но долгосрочных положительных результатов это мне никогда не давало. Поэтому я для себя решила, что прежде всего мне важно быть собой и чувствовать свои внутренние потребности, поэтому, когда есть необходимость и я чувствую, что мне это ок, я могу употреблять менее калорийную пищу, что в долгосрочной перспективе принесет мне положительные изменения, если же я чувствую необходимость в достаточном количестве потребления пищи, то я не буду себя ограничивать в этом".

Как быстро возвращаетесь в форму накануне важных событий?

"Быстро? Это про меня, но не в данном вопросе. Как возвращаю себя в форму накануне важных событий? Стараюсь к тому времени не вводить себя в такое состояние, при этом контролируя себя, понимая свои потребности и реагируя на них соответствующим образом, чтобы мне было комфортно и качество моей жизни не страдало".