Эксклюзив: Lida Lee об экспериментах с диетами, табу в уходе и подготовке к дебютной роли в кино

Героиней нового эксклюзивного материала Люкс стала малышка Lida Lee. Известная украинская попартистка поделилась с нами своим видением, как естественность сочетается с современными трендами и привычками, чтобы сохранять энергию и гармоничный вид каждый день.

Об уходе за собой

"Мой ежедневный уход начинается с тщательного очищения, тонизирования, увлажнения и теплой воды с лимоном и мятой. Также утром принимаю комплекс витаминов и алоэ вера. Для меня особенно важна защита от солнца, поэтому я всегда использую увлажняющий крем с SPF. Особое внимание я уделяю уходу за кожей вокруг глаз: патчи, легкий гель, маска "супер women" и массаж скребком гуаша обеспечивают эффективный лимфодренаж и помогают проснуться. Также я обожаю использовать тканевые масочки, особенно прохладные из холодильника – они бодрят и тонизируют кожу утром, а в течение дня я всегда имею с собой увлажняющий спрей".

О табу в уходе?

"Я всегда придерживаюсь принципа естественного минимализма в уходе за кожей. Если что-то звучит слишком эффектно и обещает мгновенный результат путем агрессивного воздействия, я всегда подозреваю, что это может навредить. Для меня настоящая красота строится на гармонии и уважении к своей коже: я отказываюсь от средств, содержащих вредные ингредиенты или создающих чрезмерную нагрузку. Ведь я верю, что здоровье кожи – это результат стабильного, внимательного ухода, правильного питания, а не кратковременных "чудодейственных" трендов. Также я стараюсь избавляться от токсинов, даже в своем окружении".

Звездный рацион

"Я всегда стараюсь поддерживать баланс между вкусовыми наслаждениями и пользой для организма. Мой типичный день в питании основывается на сочетании свежих овощей, фруктов, нежирного белка и здоровых жиров, что обеспечивает мне необходимую энергию и поддерживает оптимальный тонус.

Завтрак для меня всегда важен, но в съемочные дни не всегда удается найти время на еду. Впрочем, мы с моим организмом уже договорились об этом. Я твердо верю в принцип: "Единственная диета, которая действительно работает, – не есть себя изнутри".

Еда для меня – это не просто средство насытить организм, а настоящий ритуал, который дарит удовольствие и помогает экспериментировать с любимыми рецептами. Я готовлю пищу преимущественно дома, ведь это позволяет мне контролировать состав блюд, избегая искусственных добавок и чрезмерно обработанных продуктов. Это позволяет наслаждаться каждым приемом пищи, понимая, что я забочусь о своем здоровье и поддерживаю естественную красоту изнутри, что для меня очень важно.

Каких продуктов никогда не будет в звездном холодильнике?

"Я категорически избегаю продуктов с большим количеством искусственных добавок, консервантов и чрезмерно обработанных пищевых продуктов. Майонез и лактозные продукты тоже не входят в мой рацион. Они не соответствуют моему принципу здорового образа жизни, ведь я верю, что естественность и качество ингредиентов – залог красоты и хорошего самочувствия. Но у меня есть тайник с полезными вкусностями – очень люблю о нем забывать, а потом с радостью вспоминать".

О диетах

"Да, я экспериментировала с различными диетическими подходами в прошлом, особенно в периоды, когда хотела почувствовать себя более энергичной и сосредоточенной. Я никогда не отказывалась от мяса, пробовала дробное питание, интервальное голодание, но для моего организма оптимальным оказалось трехразовое питание, и как ни было бы сложно, я стараюсь его придерживаться. Однако со временем я осознала, что экстремальные диеты – это временное решение. Сегодня я отдаю предпочтение сбалансированному питанию, которое позволяет мне оставаться в форме и наслаждаться жизнью".

Как быстро возвращаетесь в форму в преддверии важных событий?

"В предвыступный период я всегда сосредотачиваюсь на быстром восстановлении кожи и общего тонуса. Я применяю интенсивные увлажняющие процедуры, прохладные тканевые маски и легкий массаж с помощью гуаша для стимуляции кровообращения. Утром я разгоняю лимфу с помощью лимфодренажного массажа, массажа лица и спортивного массажа всего тела. Также не забываю о гидратации – употребление достаточного количества воды и специальный спрей для лица помогают мгновенно освежить вид.

Во время подготовки к моей первой роли в кино, в фильме "Отпуск вслепую", я уделяла особое внимание уходу за собой, чтобы выглядеть безупречно на экране. В этой романтической комедии я снималась вместе с Даниэлем Салемом, Татьяной Малковой, Федором Гуринцом, Еленой Олар, Натальей Корецкой, Александром Яремой и Ильей Клином, и для нас всех эта работа стала не только творческим вызовом, но и своеобразной терапией".

О guilty pleasure

"Безусловно, у меня есть маленькие радости, от которых не могу отказаться. Я обожаю сладкое во всех его проявлениях, а еще острую пищу. Если со сладостями мне удалось более-менее найти баланс, то с острым – никак. Также я обожаю смаковать качественный темный шоколад или наслаждаться чашкой ароматного кофе. Такие моменты позволяют мне расслабиться и зарядиться положительной энергией, ведь жизнь – это не только о дисциплине, но и о маленьких приятностях, которые делают каждый день ярче".