Эти продукты называют "диетическими", но похудеть они не помогут

Если ты пытаешься перейти на правильное и здоровое питание, то должен знать о некоторых подводных камнях.

Диетологи называют список продуктов, которые, казалось бы, позиционируются как диетические, но похудеть они не то, что не помогают, а даже мешают. Ну что же сказать, здесь неплохо сработала реклама, которая создает прямые ассоциации продуктов со здоровым образом жизни, хотя они для него не подходят по составу элементов.

Смотрите также: Новые и крутые стикеры от Люкс ФМ в Viber

Среди них так называемые "обезжиренные" продукты. Дело в том, что полезные элементы, типа кальция и белка не могут усваиваться из-за отсутствия жиров. Поэтому в организм не поступает сигнал насыщения, а ты банально захочешь есть через 15 минут.

К подобным бесполезным для твоей фигуры продуктов также относятся:

• каши быстрого приготовления (минимальное ощущение насыщенности и быстрые углеводы - овчинка выделки не стоит);
• свежевыжатые соки (сахар в чистом виде);
• протеиновые батончики (один батончик может заменить целый кусок торта!);
• орехи, семечки, сухофрукты (звучит полезно, но чертовски калорийно, поэтому не более 20 граммов в день).

Смотрите также: Нашли фрукт, который имеет такой же эффект, как и утренний кофе

Источник: The healthy