Это влияет на уровень счастья: ученые назвали 7 веских причин заправлять кровать ежедневно
Если ты из тех, кто сразу после пробуждения убегает из дома, не заправив постель, то у нас для тебя интересная новость - этот утренний ритуал способен влиять на уровень твоего счастья.
Вот зачем нужно заправлять постель / Источник: Unsplash
Мы собрали 7 веских причин заправлять кровать каждый день. Эти аргументы подтверждены наукой, поэтому советуем прислушаться!
Вот почему нужно заправлять кровать каждый день
Причина №1
Американская Национальная Ассоциация Сна провела в 2010 году исследование, которое показало, что люди высыпаются лучше, если ежедневно заправляют постель.
Причина №2
Писательница Гретхен Рубин провела опрос среди своих подписчиков и читателей, в котором поинтересовалась - что сделало их счастливыми. Результаты были неожиданными, ведь подавляющее большинство респодентов ответили, что именно "опрятная постель" стала первым шагом на пути к их счастью.
Как объяснила женщина, внешние мелочи способствуют внутреннему комфорту человека, и чем проще способ достичь счастья и спокойствия, чем меньше времени он требует, тем больше пользы приносит.
6 причин, из-за которых ты не можешь выспатьсяСмотрите также
Причина №3
Этот совет также от Гретхен Рубин. Эксперт говорит, что одно простое выполненное задание приносит много удовольствия и помогает восстановить веру в себя. Именно поэтому человек чувствует себя намного увереннее, когда преодолевает свою утреннюю лень, чтобы заправить постель.
Причина №4
В книге "Сила привычки" Чарлз Дахигг утверждает, что ежедневное приведение в порядок своей кровати является хорошим фундаментом для дальнейшей финансовой дисциплины и умения держать себя в прекрасной физической форме.
Социолог Кристин Картер имеет схожие мысли. Она говорит, что мы превосходим собственные ожидания и восстанавливаем самооценку, когда фокусируемся на одном небольшом аспекте самосовершенствования.
Причина №5
Люди, которые выработали привычку ежедневно заправлять кровать, неожиданно для себя поняли, что этот процесс вдохновляет их делать больше полезных дел.
Причина №6
Психолог Эндрю Меллен уверен, что навести порядок в голове можно только тогда, когда в твоем доме порядок. Поэтому, по его мнению, такой простой ритуал помогает снизить уровень стресса и избежать чувства вины.
Причина №7
Невролог Келли Бэрон bp Северо-Западного университета (США) в одной из своих научных работ написала, что пациенты с бессонницей быстрее избавляются этой проблемы, если ежедневно заправляют кровать. Кроме того, этот процесс помогает меньше времени проводить в постели и не позволяет сделать из нее "рабочее место" или "зону дневного отдыха".