Фитнес-тренер "случайно" похудела на 18 килограммов: узнай три совета, как сбросить вес
Девушка долго не могла сбросить вес, несмотря на истощение в зале. Однако лишние кило пошли вместе с изменением ее мышления.
Фитнес-тренерша из США Александра Матерски рассказала, как она "случайно" похудела на 18 кг и полностью изменила свою фигуру, сделав три простых изменения образа жизни.
Как пишут СМИ, девушка отдавалась по полной в деле похудения. Она проводила по два часа в тренажерном зале несколько раз в неделю, пытаясь сделать тело своей мечты.
Однако Александра была ошеломлена, осознав, что она похудела на несколько размеров благодаря определенным микроскопическим изменениям в своем распорядке дня.
Блогерша поделилась фотографиями до и после своей невероятной трансформации и призвала своих поклонников выяснить, что им подходит, вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что должно привести их в форму.
Вот три совета от Александры:
- Во-первых, она перестала выполнять кардиотренировку за час до взвешиваний. Александра всегда была истощена после кардиотренировок, из-за чего ее тело накапливало жир.
- Во-вторых, вместо подсчета калорий и потребления только курицы и брокколи она готовила вкусные, полноценные блюда.
- В-третьих, Александра изменила свой негативный настрой и перестала сама себя критиковать – положительное отношение к цели значительно облегчает ее достижение.