Рождественский пост 2026: что можно и что нельзя есть и делать в течение этих 40 дней

Начало Филипповки – это не о суровых наказаниях, а о заботе о собственной душе, гармонии и добрых поступках. Люкс подготовил краткий обзор самых важных правил: что означает этот пост, а также что можно и нельзя делать и есть в этот период.

Что такое Рождественский пост и для чего он нужен

Рождественский пост, который в народе называют "Филлиповкой", длится 40 дней и служит мостиком к светлому празднику Рождества. Это прежде всего история о перезагрузке – как тела, так и мыслей. Суть поста заключается в самодисциплине, умении поставить на паузу повседневную суету и обуздать эмоции. А пищевые ограничения здесь – лишь практический инструмент, который освобождает время и ресурсы для заботы о близких, доброго слова и внутреннего мира.

Даты Рождественского поста и важные дни

По новоюлианскому календарю пост имеет фиксированные даты:

• Начало: 15 ноября (в 2026 году – 24-е воскресенье после Пятидесятницы).
• Окончание: 24 декабря (Сочельник).
• Продолжительность: 40 дней.

Основные этапы:

• С 15 ноября по 6 декабря: более мягкий период, в определенные дни разрешена рыба и горячая пища с маслом.
• С 7 по 18 декабря: умеренный пост, рыба разрешена только по выходным.
• С 19 по 24 декабря: самые строгие дни перед праздником, рыба полностью исключается.

Что нельзя делать

• Ссориться, ругаться, оскорблять других и сплетничать.
• Таить злобу и держать давние обиды.
• Устраивать шумные развлечения и вечеринки.
• Вступать в брак и праздновать свадьбу.
• Проявлять равнодушие или отказывать в помощи.

Что можно и стоит делать

• Делать добрые дела и заниматься волонтерством.
• Проявлять терпение, заботу и поддерживать мир в семье.
• Прощать и делать первые шаги к примирению.
• Уделять время молитве, чтению и саморазвитию.
• Сохранять светлый и позитивный настрой.

Что нельзя есть

Все 40 дней из рациона исключаются продукты животного происхождения:

• Мясо и мясные изделия (колбасы, паштеты, бульоны).
• Молочные продукты (молоко, сливочное масло, творог, сметана, йогурты).
• Яйца и блюда, содержащие яйца.
• Животные жиры и сало.
• Алкоголь (кроме небольшого количества вина в разрешенные календарные дни).
• Рыба (в строгие дни: среда, пятница и последняя неделя поста).

Что можно есть

Постное меню может быть разнообразным и полезным:

• Овощи и зелень: картофель, капуста, морковь, свекла, тыква, брокколи, шпинат.
• Бобовые (источник белка): фасоль, чечевица, нут, горох.
• Крупы: гречка, овес, рис, булгур, кус-кус, пшено.
• Грибы: шампиньоны, вешенки, белые грибы (отличная замена мясу).
• Фрукты и сухофрукты: яблоки, цитрусовые, сухофрукты, курага, изюм, финики.
• Орехи и семена: грецкие орехи, миндаль, семена подсолнечника и тыквы, арахисовая паста.
• Растительные масла: подсолнечное, оливковое, льняное (в разрешенные дни).
• Рыба и морепродукты: в определенные дни (суббота, воскресенье и праздники на первых этапах).
• Постные сладости: мед, варенье, халва, черный шоколад без молока, постное печенье.

А еще у Люкс есть картинки и поздравления с Рождественским постом, дарящие покой, веру и надежду.