Горячая Вика из группы "НеАнгелы" поделилась секретом идеальной фигуры

По многочисленным просьбам поклонников брюнетка Вика из группы "НеАнгелы" решила поделиться личными находками в области здорового питания и ухода за собой.

Артистка, которая любит похвастаться сексуальным телом, сразу же предупредила фолловеров, что не претендует на звание специалиста в области ПП и ЗОЖ:

Не судите меня строго. Я не дипломированный специалист по ЗОЖ, я просто делюсь своими личными находками.

Певица начала с того, что опубликовала в Instagram два информативных поста о том, с чего стоит начинать, чтобы достичь желаемого идеала.

1. Прежде всего Виктория советует получать удовольствие от процесса:

Самое первое и самое важное условие в этом всем процессе - это получать удовольствие. Банально, но факт! Получать удовольствие от самого процесса работы над собой. А потом ещё и получать удовольствие, наблюдая первые результаты. То есть, получается, это даже не труд. Это радостный процесс.

 

 

2. Артистка считает, что менять свое тело нужно комплексно:

Мы должны чётко усвоить, что двигаемся по трём фронтам одновременно. Первый - питание. Второй - физические нагрузки. Третий - правильный настрой. Только в комплексе!!! Питание без спорта - дряблое тело. Спорт без питания тоже не принесёт наилучших результатов. Наш организм - это единое целое. Поэтому и действовать будем согласованно.

 

 

3. Золотым правилом красивого тела и здоровья звезда считает употребление достаточного количества воды:

Расклад примерно такой - натощак пару стаканов тёплой воды (в идеале с лимоном (идеальное ощелачивание организма) или куркумой (очищение от токсинов). После 30 мин - завтрак. Следующие приёмы воды должны быть очень равномерны и не раньше чем через час после еды! Ни в коем случае не во время. После 18.00 воду (да и любые другие жидкости) вообще желательно не употреблять. Иначе, нагружаем почки и организм отекает. В общей сложности, объём воды должен составлять около 2 литров.