Говорят, что отказ от соцсетей улучшает жизнь – вот правда
Не так давно ученые проводили исследование, которое показало, что регулярное использование соцсетей повышает уровень стресса. Именно поэтому эксперты советуют людям сократить время, которое они тратят на просмотр интернет-ленты. Однако, все не так однозначно.
Так, американские ученые из Университета Канзаса провели новый эксперимент со 130 респондентами, которых разделили на несколько групп.
Люди из первой группы продолжили пользоваться Instagram, Facebook, Twitter и Snapchat в обычном режиме. Вторая группа отказалась от соцсетей на 7 дней, третья на 14 дней, четвертая на 21 день и пятая - 28 дней.
Каждый испытуемый должен был вести дневник, в котором нужно было записывать - чем он занимается в свободное время.
Также участники исследования отвечали на вопросы о своем самочувствии. В основном, подопытным нужно было описать свой уровень одиночества, благополучия и качества жизни.
Как оказалось, отказ от социальных сетей не улучшил жизнь респондентов. Таким образом, ученые ставят под сомнение причинно-следственную связь между социальными сетями и благополучием человека на обыденном уровне.
То есть, ты можешь отказаться от соцсетей, если они снижают твою самооценку и вызывают негативные эмоции, но вряд ли это повлияет на другие аспекты твоей жизни.