Источник молодости: эксперт назвал 5 суперфудов, богатых коллагеном
Эти суперфуды называют источником молодости, потому что они улучшают эластичность, увлажненность, молодость и сияние кожи.
Нейробиолог и известный тиктокер доктор Роберт Лав в недавнем видео рассказал о пяти продуктах, повышающих выработку коллагена. Благодаря большому количеству антиоксидантов они подарят тебе сияющую и здоровую кожу.
Черника
Лав считает чернику отличным вариантом для тех, кто хочет иметь увлажненную кожу, которая сияет. Эта ягода не просто вкусная, но и богата антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от стресса и повреждений и предотвратить преждевременное старение.
Авокадо
Второй продукт, который поддерживает здоровье кожи, это авокадо. Доктор Лав отмечает, что оно богато полезными жирами, витамином Е и питательными веществами, которые помогают питать кожу, повышают ее эластичность и предотвращают преждевременное старение.
Батат
По словам Лав, батат богат бета-каротином, который очень полезен для защиты кожи от солнца. Он может помочь защитить кожу от повреждения ультрафиолетом и поддержать ее молодость.
Цитрусовые
Четвертым пунктом в списке эксперта идут цитрусовые, которые содержат много витамина С. В частности, их много в лимонах, лаймах и грейпфрутах. Витамин С в цитрусовом соке помогает увеличить выработку коллагена, а это может помочь уменьшить морщины.
Жирная рыба
Последний продукт в списке Лав – жирная рыба, такая как сардины, скумбрия, анчоусы и лосось. Эта рыба, по его словам, богата жирными кислотами омега-3 и помогает питать кожу и уменьшать морщины.
Читай, что надо иметь в осенней косметичке из средств для ухода.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.