Как еда влияет на запах твоего тела: какая улучшает, а какая - портит

Пища влияет на запах двумя путями: через запах изо рта и через потоотделение. Газы из кишечных бактерий выходят через дыхание, тогда как продукты обмена веществ движутся по кровотоку и выходят через пот. И каждый из них так или иначе влияет на запах тела.

Капуста

Брокколи, белокочанная капуста и брюссельская капуста содержат много серосодержащих соединений, которые могут придавать поту резкий запах - его часто ассоциируют с запахом тухлых яиц. Несмотря на это, их польза для здоровья часто перевешивает кратковременные недостатки запаха.

Чеснок

После употребления чеснока у всех и всегда есть неприятный запах изо рта. Однако исследования показывают, что мужчины, которые едят чеснок, в целом могут пахнуть привлекательнее, чем те, кто игнорирует этот продукт. Все - благодаря его антимикробным и оздоровительным свойствам.

Лук

Как и чеснок, лук содержит особое соединение серы, связанное с сильным запахом изо рта. Однако это же соединение имеет антиоксидантные свойства, которые могут улучшить общую химию организма и ненавязчиво положительно повлиять на личный запах.

Фрукты и овощи

Люди, которые едят больше фруктов и овощей, как правило, пахнут приятнее. Исследования показывают, что их аромат больше напоминает фруктовый, цветочный или сладкий, что является признаком внутреннего здоровья. Диета, богатая на зелень, улучшает общую "химию" организма. Питательные вещества из растительной пищи влияют как на бактерии кожи, а следовательно, на состав пота, создавая едва заметно чище, привлекательный аромат.

Углеводы

Диеты с высоким содержанием углеводов могут приглушить привлекательность аромата. Исследования показывают, что люди, которые потребляют преимущественно рафинированные углеводы, выделяют пот с менее приятным запахом, чем у тех, кто не злоупотребляет такой пищей.

Рыба

Рыба содержит триметиламин - мощное соединение, "ответственное" за специфический рыбный запах. Большинство организмов легко его нейтрализуют, но некоторые люди с редкими метаболическими особенностями не могут этого сделать. Это приводит к появлению характерного "рыбного запаха" - даже после употребления небольшого количества продукта.

Алкоголь

Когда алкоголь перерабатывается в печени, он высвобождает ацетальдегид – соединение, что придает телу несвежий, кислый запах. Эти молекулы выходят с потом и дыханием, оставляя безошибочно узнаваемый "пьяный" аромат еще долго после употребления спиртного.

Кофе

Кофеин стимулирует потовые железы, особенно в подмышечных впадинах и паху. Больше пота - больше бактерий, а значит, интенсивный запах тела. Некоторые исследования даже обнаружили следы кофеина непосредственно в человеческом поте.

Чай

Хотя чай и содержит кофеин, в его состав также входят антиоксиданты, которые могут компенсировать некоторые неприятные запахи. Зеленый и травяной чаи помогают нейтрализовать бактерии, едва заметно освежая дыхание и несколько балансируя запах тела.

Специи

Такие специи, как кардамон, корица и гвоздика, содержат ароматические масла, которые могут "подслащивать" запах тела. Эти соединения высвобождаются через дыхание и поры, создавая естественный приятный аромат.

Кокос

Очень трендовое сейчас кокосовое масло, богатое жирными кислотами средней цепи, может способствовать более сладкому и чистому аромату тела, если его включить в рацион или использовать для ухода за кожей. Оно также обладает мягким антибактериальным действием, помогая сбалансировать флору кожи.

Вода

Гидратация разбавляет отходы организма, которые вызывают запах. Поэтому употребление достаточного количества воды поддерживает функцию почек, уменьшает сухость во рту и смягчает состав пота.

А эти продукты не стоит хранить в холодильнике по разным причинам.

Вважноэтот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.