Как меньше ссориться с партнером — действенный совет психолога

Сегодня поговорим о том, что знакомо каждому, кто хоть раз любил - ссоры между влюбленными. Да-да, те самые эмоциональные "вспышки", которые случаются даже в самых сладких парах. Так действительно ли это проблема, или, возможно, путь к еще более крепкой любви? Люкс разобрался.

Психолог Марина Романенко сказала в подкасте "Онлайн Терапия", что существует большая разница между конфликтом влюбленных и ссорой. По ее словам, конфликт — это когда мы узнаем что-то новое, это разность мнений по одному поводу (ситуации, действия, поступка).

Конфликт не является чем-то страшным и негативным. Наоборот, он помогает раскрыть новые грани самого себя и своего партнера.

Конфликт — это хорошо, потому что когда мы в отношениях и у нас есть конфликт, то есть "ты думаешь так, а я — вот так", мы больше узнаем друг о друге. Надо воспринимать это с радостью: ты что-то больше узнал о себе и своем партнере. — объясняет Марина.

А вот ссора действительно является негативным явлением в отношениях. Как объясняет психолог, ссора — это когда кто-то пытается сделать так, чтобы другой принял его позицию. Во время ссоры мы пытаемся убедить партнера, что именно наше мнение и точка зрения является правильной.

Имея конфликт, мы можем обойти его и пойти дальше, зная, что эту тему больше лучше не трогать. У нас разные взгляды на это, ну хорошо. А ссора — это когда мы пытаемся заставить другого человека признать, что я правильно думаю, а ты — нет. — сказала Романенко.

Психолог даже раскрыла алгоритм быстрого завершения ссор между влюбленными, который состоит всего из трех пунктов.

Как меньше ссориться с партнером

• Быть в хорошем настроении, перестать страдать и не забывать об адекватности (ты отвечаешь за свои эмоции и можешь их контролировать).
• Тренируйся думать хорошо о себе и о своем партнере, потому что легко поссориться с человеком, о котором плохо думаешь, а ты попробуй поссориться с тем, кто вызывает у тебя положительные эмоции.
• Надо снять напряжение, чтобы расслабиться и не заводиться по пустякам с пол-оборота. Для этого нужно наладить свое внутреннее состояние (может у тебя профессиональное выгорание, депрессия или банальная усталость и напряжение).

Раньше Люкс писал, почему люди изменяют.