Как перестать себя тормозить и наконец-то действовать – 3 ключевых изменения в мышлении
Твоя мечта ближе, чем кажется.
Твои убеждения, мысли и внутренний диалог формируют все – от решений, которые ты принимаешь, до рисков, на которые соглашаешься. И лучше всего – мышление можно перенастроить уже сегодня. Разберем три мощные сдвиги в мышлении, которые помогут ускорить твое развитие и приблизиться к жизни мечты – без выгорания и сомнений в себе каждые пять минут.
Перестань ждать уверенности – сначала действуй
Большинство людей ждут, пока почувствуют себя готовыми, прежде чем начать что-то новое. Но вот в чем фишка – уверенность приходит после действия, а не до него. Она растет, когда ты делаешь страшные шаги и доказываешь себе, что можешь.
Чем больше действуешь – тем смелее становишься. Поэтому если ты ждешь разрешения или прилив вдохновения – остановись. Сделай один маленький шаг. Потом еще один. Твоя уверенность тебя настигнет.
Попробуй вот что: вспомни одну маленькую вещь, которую бы твое будущее "я" сделало сегодня – и сделай это.
Перфекционизм – коварный убийца мечтаний
Он убеждает, что если что-то неидеальное – его не стоит делать. Что твоя работа еще "не готова". Что ты еще "не готова". И вот ты уже застряла в кругу чрезмерных размышлений и прокрастинации.
Вот разрешение, которого ты ждала: пусть будет беспорядочно. Пусть будет "достаточно хорошо". Главное – двигайся. Движение – это все, что имеет значение. Потому что именно оно дает результат, а перфекционизм только заставляет тебя имитировать действие.
Попробуй вот что: спроси себя – какой следующий несовершенный шаг я могу сделать сегодня?
Твои мысли – не всегда факты
Не каждая мысль, которая появляется в голове, является полезной или правдивой. Научись наблюдать за ними, а не сливаться с ними. Ставь под сомнение негативные установки. Заменяй их на более добрые или хотя бы нейтральные. Ты управляешь своим мозгом, а не наоборот.
Попробуй вот что: в следующий раз, когда появится ограничительная мысль, спроси себя – сказала бы я это своей подруге?
Читай, как использовать одиночество на пользу себе, чтобы достичь желаемого.