Как пережить жару: 7 необычных советов, которые тебе точно помогут

Все мы ждем лета и обожаем его, но ровно до того момента, пока столбики термометра не поднимаются до +36 градусов. Ведь жара не дает возможности насладиться теплом и любимыми платьями, вместо этого ты обливаешься потом и спешишь хоть куда-нибудь, где есть ближайший кондиционер. Как же помочь себе?

7 необычных советов, которые точно помогут тебе охладиться

Используй ручной вентилятор

Да, в этом лайфхаке нет ничего новаторского, но это быстрый и эффективный способ охладиться летом, когда у тебя нет естественного прохладного ветерка. Большинство моделей достаточно компактны, чтобы поместиться в небольшую сумочку. Ручные вентиляторы идеально подходят для поездки на работу или, возможно, для пребывания в душной комнате ожидания в самые жаркие часы дня.

Охлаждай пульсовые точки

Очень эффективным является охлаждение основных точек пульса, таких как голова, шея и запястья. Сосредоточение внимания на точках пульса и поддержание этих ключевых зон в прохладном состоянии помогает снизить температуру тела, предотвращая перегрев. Помимо проточной холодной воды, попробуй приложить к этим участкам холодную влажную фланелевую салфетку, что также быстро снизит температуру тела.

Положи бутылки с водой в морозильник

Храни несколько бутылок с водой в морозильной камере — так ты получишь ледяные освежающие напитки и удобный способ, к тому же, охлаждения пульсовых точек, если ты не дома. Когда лёд растает, ты получишь прохладительный напиток и восстановишь водный баланс.

Ешь «увлажняющие» продукты

В жару наш аппетит естественным образом снижается, потому что организм пытается охладитьс –, проще говоря, он меньше обращает внимание на то, насколько мы голодны. Однако все равно важно стараться питаться регулярно. Секрет — в выборе продуктов: выбирай продукты с высоким содержанием воды: шпинат, салат, огурец, сельдерей и редис.

Пей горячее

Не отказывайся от своего привычного чая в пользу охлажденных напитков, ведь горячие напитки действительно помогают охладиться! Логика здесь такова: если ты пьешь что-то горячее, ты будешь больше потеть, а значит, охлаждаться гораздо быстрее, чем если бы ты пила что-то холодное.

Положи носки в морозилку

Положи пару сухих, чистых носков (не влажных) в морозилку как минимум на час, а затем надень их для мгновенного охлаждающего эффекта. Хочешь, чтобы носки были как можно холоднее? Подержи их в морозильной камере три часа. Как только ты наденешь их на свои горячие ноги, ты почувствуешь невыразимое удовольствие!

Поставь миску со льдом перед вентилятором

Будь то дома или в офисе, использование этого профессионального лайфхака с вентилятором сделает прохладный воздух ещё холоднее для твоей кожи. Поставь большую миску со льдом перед вентилятором и приготовься ощутить ледяной эффект. Вместо того чтобы перемещать имеющийся тёплый воздух по комнате, вентилятор будет «гонять» охлаждённый воздух, а значит, охлаждать твою комнату.

Кстати, а вот так ты можешь охладить свою комнату хотя бы на несколько градусов без кондиционера.

Этот материал носит исключительно развлекательный характер и не должен восприниматься как фактический или профессиональный совет. Если вам нужна помощь, обратитесь к специалисту.

Цей матеріал винятково розважального характеру і не повинен сприйматися як фактична чи професійна порада. Якщо вам потрібна допомога, зверніться до фахівця.