веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Коля Серга рассказал, кто из ведущих «Орла и решки» больше всего его раздражал
17 сентября, 18:30
Женя Кот признался, делала ли его жена пластические операции
14 сентября, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокомментировал попурри ко Дню Независимости
10 сентября, 18:47
Владимир Остапчук рассказал забавную ситуацию с сотрудницей эскорта
21 августа, 10:47
Провокативный и смешной Ж F * CKTOR - о чем новое YouTube-шоу от Люкс ФМ
20 августа, 18:15
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
OMG: Олег Винник признался, почему скрывает свою личную жизнь
23 июля, 18:33
close

Как питаться на карантине: ТОП продуктов для поддержки иммунитета

Красота/Здоровье
30 марта, 13:35 55
Читати новину українською
переглянути галерею
Еда против коронавируса | unsplash

Вкусная и здоровая пища гарантированно улучшит не только твоё настроение, но и самочувствие.

Пока медики ищут лекарство против коронавируса, диетологи намекают, что карантин - лучшее время начать питаться правильно и здорово. Ведь наш рацион влияет на формирование хорошего иммунитета.

Смотрите также: Врач развеял основные мифы о коронавирусе

Лучший способ помочь организму - есть как можно больше различных групп продуктов: овощи и фрукты, молочные, мясо и рыбу, орехи и семечки, бобовые. Общее правило, которое надо соблюдать - есть как можно больше растительной пищи с высоким содержанием клетчатки и ограничить потребление переработанных продуктов, фаст-фуда.

ТОП продуктов для укрепления иммунитета

  • полезные жиры: оливки, авокадо, оливковое масло, красная рыба
  • ягоды черного и красного цвета
  • зелень
  • стимулирующие специи: куркума, черный перец, имбирь, кардамон, кумин
  • кисломолочные продукты
  • ферментированные продукты: квашеная капуста, комбуча, кимчи
  • бобовые: нут, чечевица, фасоль, горох
  • зеленый чай
  • все разновидности капусты

 

Смотрите также: Вот что надо есть на ночь, чтобы хорошо спать и легко просыпаться​

Источник: nv.ua

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук