Как реагировать на онлайн-хейт, чтобы не навредить менталочке

С хейтом в онлайне время от времени сталкиваются все: и Надя Дорофеева, и Рианна, и ты и твои друзья. Но есть способ, как экологически отреагировать на такую критику и не навредить себе.

Почему появляется хейт в соцсетях

1. Часто негативные комментарии и отзывы - от банального незнания. Другие люди могут неправильно трактовать твои действия или предполагать ложные суждения о тебе;
2. хейтеры не пытаются справедливо оценить твои действия. А их негативные суждения ничего не говорят о тебе. Даже лучшие эксперты получают негативные комментарии;
3. иногда хейтеры просто завидуют. Их может раздражать, что ты тратишь время, энергию и усилия на осуществление их мечты.

Как реагировать на онлайн-хейт – стратегии

• Не отвечай на негативные комментарии. Старайся игнорировать хейт, ведь когда отвечаешь, ты даешь еще больше хейтерам. А это то, за чем они приходят на твою страницу.
• Ищи позитив. Проанализируй свои действия. Если твой контент никого не оскорбляет и никто не пострадал, он важен и привлекает внимание, даже если собирает хейт. Иначе всем было бы все равно.
• Попробуй найти сострадание к другим. Поставь себя на место хейтеров, чтобы представить, как мир выглядит с их точки зрения. Это поможет понять ситуацию и не реагировать на комментарии болезненно.
• Выбирай, как реагировать. То, как ты принимаешь негативные комментарии, зависит от тебя. Лучший способ защитить себя от хейта - не отвечать. Но и не стоит делать вид, что негативные комментарии не затрагивают тебя.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.