Как выбрать рюкзак для школьника: советы врача

Накануне начала нового учебного года немалому количеству школьников нужен новый рюкзак. Ведь в результате ежедневного ношения старый потерся, или же просто надоел ребенку. Нужен новый – удобный и такой, чтобы не навредил позвоночнику ученика. Как выбрать именно такой, рассказал нейрохирург Вадим Ильяшенко.

Когда ты идешь покупать рюкзак, непременно возьми с собой ребенка. Он должен примерить каждую из предложенных тобой моделей, чтобы почувствовать, насколько она комфортна.

Ключевые моменты при выборе рюкзака

• Наличие 2-х лямок. Лучше, если они будут широкими и мягкими, чтобы равномерно распределять вес. Вадим Ильяшенко советует:
• Следите, чтобы ребенок всегда использовал две лямки рюкзака: равномерное распределение веса убережет от искривления позвоночника. Для профилактики проблем со спиной плотно затягивайте лямки, чтобы рюкзак прилегал к спине по всей длине.
• Дополнительный поясной ремень. Наличие ремня на талии позволит зафиксировать рюкзак на поясе, значительно уменьшая нагрузку на спину.
• Оптимальная жесткость спинки. Выбирай модель с умеренно жесткой спинкой, которая одновременно должна быть мягкой с той стороны, что прилегает к спине ребенка.
Реклама
• Не покупай рюкзак "на вырост", чтобы избежать проблем со здоровьем. Он должен заканчиваться не более чем на 10 сантиметров ниже линии талии.
• Выбирай самый легкий рюкзак, желательно, чтобы он был весом не более 1 килограмма.
• Общий вес ранца ни в коем случае не должен превышать 15% от веса ребенка.

По государственным санитарным нормам, вес рюкзака вместе с содержимым не должен превышать:

для учеников I–II классов - 1,5–2,0 кг;

для учащихся III–IV классов - 2,0–2,3 кг;

для учащихся V–VI классов - 2,3–3,0 кг;

для учащихся VII–VIII классов - 3,0–3,5 кг;

для учащихся IХ–ХII классов - 3,5–4,5 кг.

• Колесики. Если есть возможность, рассмотрите вариант рюкзака с колесиками. Это позволит ребенку везти его за собой, если он будет чувствовать дискомфорт от веса.

К слову, не спеши скупать все принадлежности сразу. Дождись

Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.