Какая польза мандаринок в зимний период – 4 приятные преимущества

Ежегодно с большим удовольствием и наслаждением ты съедаешь ароматные оранжевые мандаринки. А что если Люкс расскажет, что это не только приятно, но и полезно для твоего организма? Доказываем, что эти цитрусовые на страже твоего зимнего настроения и здоровья.

Какая польза мандаринов

Источник витаминов

Ни для кого не секрет, что фрукты и цитрусы наделены большим количеством витаминов. В частности, цитрусы содержат большое количество витамина С, калия и такие витамины, как В1, В6 и В9, которые положительно влияют на работу сердца, нервной системы и крови.

Бустер для иммунной системы

Употребление мандаринов также приносит пользу твоей иммунной системе благодаря большому содержанию витамина С. Этот витамин помогает организму защищаться от вирусов и бактерий. Это витаминная бомба, которая круто защитит тебя этой зимой.

Польза для сердца

Если в дневном рационе присутствуют цитрусы, то ты обязательно обеспечишь хорошую работу сердца. Антиоксиданты, как тангеретин, нобилетин имеются в достаточном количестве в мандарине и помогают снизить уровень холестерина, вследствие чего снижается риск развития атеросклероза.

Великолепная добавка к рациону

Из-за небольшого количества калорий в цитрусах мандарин будет отличным дополнением к праздничному столу или к вашему ежедневному рациону, поможет чувствовать сытость и не даст съесть чего-то лишнего в новогоднюю ночь.

Не мандаринами единственными. Раньше мы рассказывали, чем полезна овсянка, если есть ее каждый день.

Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.