Какая польза мандаринок в зимний период – 4 приятные преимущества
У тебя появилась еще одна причина, почему кушать мандаринки это классно.
Ежегодно с большим удовольствием и наслаждением ты съедаешь ароматные оранжевые мандаринки. А что если Люкс расскажет, что это не только приятно, но и полезно для твоего организма? Доказываем, что эти цитрусовые на страже твоего зимнего настроения и здоровья.
Какая польза мандаринов
Источник витаминов
Ни для кого не секрет, что фрукты и цитрусы наделены большим количеством витаминов. В частности, цитрусы содержат большое количество витамина С, калия и такие витамины, как В1, В6 и В9, которые положительно влияют на работу сердца, нервной системы и крови.
Бустер для иммунной системы
Употребление мандаринов также приносит пользу твоей иммунной системе благодаря большому содержанию витамина С. Этот витамин помогает организму защищаться от вирусов и бактерий. Это витаминная бомба, которая круто защитит тебя этой зимой.
Польза для сердца
Если в дневном рационе присутствуют цитрусы, то ты обязательно обеспечишь хорошую работу сердца. Антиоксиданты, как тангеретин, нобилетин имеются в достаточном количестве в мандарине и помогают снизить уровень холестерина, вследствие чего снижается риск развития атеросклероза.
Великолепная добавка к рациону
Из-за небольшого количества калорий в цитрусах мандарин будет отличным дополнением к праздничному столу или к вашему ежедневному рациону, поможет чувствовать сытость и не даст съесть чего-то лишнего в новогоднюю ночь.
Не мандаринами единственными. Раньше мы рассказывали, чем полезна овсянка, если есть ее каждый день.
Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.