веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Коля Серга рассказал, кто из ведущих «Орла и решки» больше всего его раздражал
17 сентября, 18:30
Женя Кот признался, делала ли его жена пластические операции
14 сентября, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокомментировал попурри ко Дню Независимости
10 сентября, 18:47
Владимир Остапчук рассказал забавную ситуацию с сотрудницей эскорта
21 августа, 10:47
Провокативный и смешной Ж F * CKTOR - о чем новое YouTube-шоу от Люкс ФМ
20 августа, 18:15
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
OMG: Олег Винник признался, почему скрывает свою личную жизнь
23 июля, 18:33
close

Каким должен быть завтрак осенью: 3 основных правила

Food
15 сентября, 10:03 35
Читати новину українською
переглянути галерею
Завтрак | unsplash

Еда может повлиять на твое настроение и самочувствие, особенно осенью. Поэтому лови лайфхак, как использовать эту особенность в свою пользу.

Из-за изменения температуры и длины светового дня осенью организм человека имеет совсем другие нужды. Изменение завтрака может помочь перестроиться на новый сезон и чувствовать себя энергично с самого утра.

Смотрите также: Можно есть: диетолог развенчала еще один известный миф о похудении

ТОП правил осеннего завтрака:

Перейди на тепловые режимы пищи. Запеченные яблоки, сырники, хрустящие тосты и омлеты дадут телу больше тепла.
Не больше, а питательнее. Супы, бульоны, каши, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты имеют высокую питательность, но вписываются в дневную норму калорийности. Поэтому лишние килограммы не появятся на твоей талии.
Локальные и сезонные продукты. Когда солнечного света становится меньше, восполнить потребность в витаминах можно из сезонных фруктов, овощей, замороженных местных ягод. А квашеная капуста, как никакой другой продукт, насытит витамином С.

Завтрак в постель осенью

 

Смотрите также: Точная цифра: медики сказали, сколько кофе можно выпить в день

Источник: 24tv

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук