веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Каким должен быть завтрак осенью: 3 основных правила

Food
15.09.2020, 10:03 67
переглянути галерею
Завтрак | unsplash

Еда может повлиять на твое настроение и самочувствие, особенно осенью. Поэтому лови лайфхак, как использовать эту особенность в свою пользу.

Из-за изменения температуры и длины светового дня осенью организм человека имеет совсем другие нужды. Изменение завтрака может помочь перестроиться на новый сезон и чувствовать себя энергично с самого утра.

Смотрите также: Можно есть: диетолог развенчала еще один известный миф о похудении

ТОП правил осеннего завтрака:

Перейди на тепловые режимы пищи. Запеченные яблоки, сырники, хрустящие тосты и омлеты дадут телу больше тепла.
Не больше, а питательнее. Супы, бульоны, каши, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты имеют высокую питательность, но вписываются в дневную норму калорийности. Поэтому лишние килограммы не появятся на твоей талии.
Локальные и сезонные продукты. Когда солнечного света становится меньше, восполнить потребность в витаминах можно из сезонных фруктов, овощей, замороженных местных ягод. А квашеная капуста, как никакой другой продукт, насытит витамином С.

Завтрак в постель осенью

 

Смотрите также: Точная цифра: медики сказали, сколько кофе можно выпить в день

Источник: 24tv