49-летняя "Баффи" Сара Мишель Геллар поразила стальным прессом: вот секрет идеальной фигуры
Звезда убеждена: здоровье – это самое главное богатство
Звезда культового сериала "Баффи – истребительница вампиров", икона 2000-х, 49-летняя Сара Мишель Геллар, поделилась в Instagram впечатляющим видео со своих тренировок в зале. Звезда продемонстрировала безупречную физическую форму, невероятное чувство баланса и накачанные мышцы! В чем секрет ее идеальной фигуры? "Люкс" расскажет!
49-летняя актриса откровенно призналась, что для нее фитнес – это не изнурительные диеты или погоня за кубиками пресса, а ментальное здоровье, сила и энергия для повседневной жизни. В своем ролике Сара продемонстрировала разнообразную и сложную тренировочную программу под руководством личного тренера.
Актриса выполняет сложные подъемы таза, упражнения с резиновыми эспандерами и работу с тяжелыми фитнес-канатами.
"Речь идет не только о том, чтобы привести тело в форму, но и о моем уме и психическом здоровье", – поделилась звезда.
В вопросах питания Сара Мишель Геллар придерживается очень реалистичного и здорового подхода. Увеличив силовые нагрузки, актриса добавила в рацион больше белковых продуктов: греческий йогурт, творог в батончиках, яйца или овсянку с высоким содержанием протеина на завтрак.
На перекус звезда выбирает жареный нут или рулетики из индейки, а перед тренировкой любит съесть банан с миндальной пастой. После тренажерного зала – восстанавливающий протеиновый смузи с миндальным молоком и ягодами.
Помимо спортивных достижений, в сентябре Сара отпраздновала впечатляющий юбилей отношений – 24 года брака с актером Фредди Принцем-младшим!
А в прошлом месяце актриса вызвала волну ностальгии у поклонников, появившись на сцене премии "Эмми" вместе со своим коллегой по сериалу "Баффи" Дэвидом Бореаназом – смотрите фото, которые вызывают ностальгию.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.