"Живу, как монах": актер Владимир Ращук похудел на 40 килограммов
Как "простая тарелка" помогает звезде и какие у него секреты домашней кухни?
Добавь Люкс в избранное и не пропускай самое интересное 🔎Подписаться в Google
В перерыве между съемками нового сериала "Котляревский", который вы увидите уже этой осенью на канале "Новый", актер и военнослужащий Владимир Ращук успел похудеть. Актер уже поделился впечатляющим опытом трансформации: ему удалось сбросить 40 килограммов и успешно удерживать результат.
Похудение часто представляют как изнурительные диеты на вареной курице и гречке. Однако Владимир доказывает: главное – это дисциплина, баланс белков, жиров и углеводов и вкусная еда без лишних ресторанных излишеств.
Сейчас не балую себя едой. Живу чуть-чуть как монах, – улыбается актер. – У меня ежедневная "тарелка" одинаковая и простая: рис, макароны, картофель, курица, яйца, овощи. И так живу последние полтора года. Но мне очень вкусно! Потому что умею вкусно готовить: то по-индийски, то с ноткой Японии. К тому же мне нравится стоять на кухне.
Актер признается, что со временем полностью изменил пищевые привычки: ресторанная еда больше не кажется ему привлекательной, ведь домашнее меню гораздо ближе и роднее.
По словам Владимира, поддержание веса и стройности – это ежедневная рутина, которая требует минимум усилий, если набить руку. Накануне вечером Ращук тратит всего полчаса на кухне, чтобы полностью обеспечить себя едой на весь следующий съемочный день.
Актер отмечает, что 80% успеха в похудении – это питание, а не спортзалы. Тем не менее он старается находить время для тренировок три раза в неделю, хотя во время интенсивных съемок это становится настоящей роскошью.
Напомним, остросюжетный сериал "Котляревский" выйдет уже этой осенью на Новом канале.
Ранее Владимир Ращук рассказал о планах на свадьбу с новой возлюбленной.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.