Когда не можешь отказаться от сладенького: Наталья Татаринцева поделилась рецептом полезного тортика

Гимнастка Наталья Татаринцева, которая недавно с любимым Евгением Котом отпраздновала 9 месяцев дочери, поделилась рецептом полезного тортика. Это как раз тот вариант, когда не можешь отказаться от сладкого, но и не хочешь набирать вес.

В Instagram Stories Наталья рассказала, что для нее десерты и сладкие вкусы очень важная часть сбалансированной жизни ее гормональной системы. По словам спортсменки, главное – это не запрет, а альтернатива и количество.

Полезный торт с бананом и творогом и кисломолочным сыром

Ингредиенты

• банан – 1 шт.
• яйцо куриное – 1 шт.
• щепотка разрыхлителя
• творог – 150-200 г
• сливки – 50-70 г
• миндаль
• фрукты

Приготовление

1. Разомни один банан, добавь к нему яйцо и немного разрыхлителя. Все хорошо перемешай и равномерно распредели по форме для выпекания. Поставь в микроволновку на некоторое время выпекаться.
2. Далее в чаше блендера перебей творог, сливки, миндаль.
3. Достань из микроволновки основу тортика, покрой его своим кремом на основе творога и укрась ломтиками фруктов. Готово!

Читай также на Люкс, как приготовить вкусную и полезную безглютеновую пиццу из цветной капусты по рецепту Насти Каменских.