веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
«Данилко - это гений»: Юрий Никитин рассказал о феномене Верки Сердючки
26 ноября, 18:30
«Заказали самую старую стриптизершу»: Женя Галич о поступке, за который до сих пор стыдно
19 ноября, 18:30
Дима Коляденко признался, что мечтает про еще одну свадьбу
17 ноября, 08:33
«Это моя защита»: Алена Шоптенко рассказала о комплексах и недоверии к людям
12 ноября, 18:00
Пятов рассказал, штрафует ли Ахметов футболистов «Шахтера»
05 ноября, 18:33
Влад Яма признался, почему долго не хотел жениться
03 ноября, 08:16
Олег Машуковський рассказал, как родители отреагировали на его нетрадиционную ориентацию
29 октября, 18:15
Владимир Завадюк рассказал, за что штрафуют звезд на проекте «Танцы со звездами»
22 октября, 18:17
close

Маша Ефросинина рассекретила, как ест сладкое, чтобы не мучила совесть и лишние килограммы

Селебрити
25.03.2019, 15:17 185
переглянути галерею
Маша Ефросинина | instagram

Звезда всегда делится лучшими лафхаками.

Идеальная фигура Маши Ефросининой вызывает зависть и желание немедленно пойти в спортзал. Звезда не скрывает, что и сама хорошенько работает над своими рельефами и борется с желанием съесть все сладости мира.

Смотрите также: Осторожно, горячо: божественные формы Маши Ефросининой сведут тебя с ума

В своем Instagram Ефросинина решила поделиться хитростями, которые и ее душу успокаивают, и сантиметры на талии не создают:

Я никогда не выдерживала челенджи типа #21деньбезсладкого: не варит башка, сил нет, превращаюсь в неприятную женщину. Зачем мне эти челенджи, спросите? Я видела на девочках результат: сияющая кожа, абсолютно исчезнувший целлюлит, лёгкость и невероятная энергичность! Но есть одно но - практически каждая девочка уже на 22-ой день закладывала в себя шоколадный фондан... Слабачкой я себя не считаю, поэтому пошла по своему любимому пути - всё изучить! Если коротко, то человеческому организму крайне необходима глюкоза - она питает мозг. Содержится она как в искусственных сахарах - кристаллический сахар, подсластители, заменители и т.д., так и во фруктозе, которая преимущественно в продуктах растительного происхождения. Я против диет и временных ограничений - я за режим и образ жизни! Поэтому я давно и отказалась от сладкого в виде пирожных, тортов, сахара в чай и кофе и т.д. ( только горіхова тарта во Львове - мой грех). В основном все сладкое я получаю из фруктов, и исключительно в первой половине дня. Завтраки у меня -это единственный приём, не подчинённый раздельному питанию - в них есть и белки, и углеводы вместе. Да, и натощак у меня обязательно стакан тёплой воды с мёдом!

А еще телеведущая подкрепила свои слова тремя фото, на которых показала, как выглядит ее завтрак и разрешенные сладости.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Masha Efrosinina (@mashaefrosinina)

 

Смотрите также: Маша Ефросинина поймала момент и показала, какой красавицей растет ее дочь​

 

 

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук